Koncepty z fyzioterapie
K léčbě zpět lze použít různé způsoby léčby bolest. Jedním z konceptů léčby je koncept Maitland. Koncept Maitland je oblast manuální terapie.
Velkým rozdílem čistě manuální terapie je prioritní zvážení klinické stránky. Je provedena velmi přesná anamnéza, aby se příznaky reprodukovaly co nejpřesněji. V popředí léčby je pohybová porucha a snaží se ji spustit jemné pohybové impulsy na páteř.
Příznaky se napravují jemnými manuálními terapeutickými technikami, jako je tah, mobilizace, strečink nebo podobné. Anatomie postižených struktur hraje v terapii druhotnou roli. Je mnohem důležitější najít stížnosti přesně a zacházet s nimi přesně a šetrně.
Koncept McKenzie by měl být udržován co nejdále od manuálních technik. K diagnostice a léčbě se používají aktivní cvičení. Vývoj stížností je důležitý pro diagnózu.
Pokud během pohybu vyzařuje zář, příznaky se zlepšují, mizí, to jsou všechny faktory, které jsou pro terapeuta důležité. Koncept je založen na principu, že se jedná o meziobratlový disk který způsobuje problém. The meziobratlový disk tlačí ven z jedné strany těl obratlů a může buď ohnout nebo natáhnout páteř, aby se příznaky zhoršily.
Pokud se stížnosti v průběhu 10krát opakované flexe zlepší, lze předpokládat, že materiál disku je přes flexi zatlačen zpět. Pokud se problémy zhorší, lze předpokládat, že flexe posouvá materiál disku dále ven a tím zhoršuje stížnosti. Je-li tomu tak, měla by být stejná zkouška provedena s a strečink porovnat výsledek.
Výsledek lze navíc posílit bočním sklonem k přesnému rozlišení problému. Program domácích úkolů je navržen odpovídajícím způsobem. Pokud se stížnosti zlepší čistou flexí, měla by se flexe opakovat třikrát denně 3krát.
Pokud se stížnosti zlepší flexí a laterálním sklonem, dosáhne se laterálního sklonu flexe, podobně 3x denně a 10 opakování. Dobrou věcí na terapii je, že si pacient může pomoci sám a tkáň zůstane sama. Koncept Brügger, stejně jako koncept McKenzie, si klade za cíl zlepšit příznaky metodou hands-off.
Jako příklad páteře je pacient kompletně vyšetřen a jsou analyzovány statické odchylky. Pacient se aktivně učí měnit statiku a držet ji tak, aby automaticky trénoval svaly. Navíc škola držení těla, výcvik excentricity ve svalech je hlavní součástí Bruggské terapie.
theraband, ADL, strečink a podpora dokončení terapie. Proprioceptivní neuromuskulární facilitace (PNF) je populární terapeutická metoda v oblasti zad bolest. Stejně jako u jakékoli jiné terapeutické metody je diagnóza stanovena tak, že jsou analyzovány malpozice a je vypracován plán terapie.
U PNF struktury, které mají být ošetřeny, vždy začínají od lopatka a pánev. Nejprve se zachází s bodem nejblíže ke středu těla. Koncept znamená, že konstrukce je nejprve pasivně vedena, poté aktivně s vodicím odporem, aktivně sama a nakonec aktivně s odporem. Myšlenkou je podpora pohybu lopatka nebo pánev, která nefunguje dobře, aby dosáhla fyziologického pohybu.
Kvůli špatnému držení těla a omezenému pohybu se často vytváří jiný svalový tonus v oblasti zad, což může vést k bolest. Prostřednictvím lopatka a pánev, rytmus pohybu je uveden do harmonie. Pokud jsou vzory lopatky / pánve již úspěšné, lze je posílit pomocí celku noha a paže.
V PNF vždy pracuje s 3 dimenzionálními vzory, které jsou pevné. Přizpůsobením se těmto vzorům lze i nadále dosáhnout svalového napětí v zádech při izometrické práci na výsledných vzorcích přizpůsobení. Vojtova terapie se týká pohybů uložených v centrální části nervový systém, které lze u zdravých lidí bez problémů připomenout.
U osob se zdravotním postižením je odvolání možné pouze v omezené míře. Terapie Vojty si klade za cíl spustit „reflexní pohyb“, což znamená, že stejná reakce je vždy vyvolávána pod stimulem, který je vždy stejný. Ve Vojtově terapii existují 3 speciální základní polohy, které je třeba zaujmout velmi přesně, aby bylo dosaženo co nejpřesnější reakce.
Kromě toho existuje několik tlakových bodů, které vedou k určité aktivaci. Aby se dosáhlo účinku, musí být přidrženy alespoň 2 tlakové body v příslušných přiřazených směrech tlaku. Reakce na to se děje nedobrovolně a pacient ji nemůže zastavit.
Terapie dosahuje nové iniciace nebo uvolnění narušených nervových vláken. Zlepšení bohužel netrvá věčně, ale lze jej zmírnit pravidelnou terapií. U osoby s centrálním onemocněním dochází k reakci velmi rychle a obvykle je pacient schopen po léčbě lépe chodit nebo se mu po určitou dobu ulehčí problémy, které má v každodenním životě.
Vojtova terapie se u ortopedických pacientů používá jen zřídka, ale i u těchto pacientů může aktivací systému způsobit změnu orientace vláken. nervový systém a dosáhnout zlepšení držení těla. Koncept Bobath je koncept, který byl speciálně vyvinut pro lidi s mozek poškození. Kojenci, děti a dospělí mají tendenci ignorovat postiženou stranu kvůli paralýze, spasticity nebo nedostatek vnímání a chodit do svého každodenního života pouze se zdravou stránkou.
Bobath Therapy se tedy týká postižené strany a mnoho cvičení v terapii se snaží přimět pacienta, aby tuto stránku integroval do každodenního života. V oblasti centrální nervový systém docílí se přeorientování tak, aby se vnímání postižené strany v průběhu terapie zlepšovalo a zlepšovalo. Koncept je do značné míry založen na každodenním životě a všechny každodenní činnosti jsou napodobovány.
Otáčení v posteli, vstávání ze židle, přemisťování na podlahu a stání, stejně jako držení pera a natahování se o polici jsou činnosti, které jsou trvalou součástí terapie. Kromě toho je pacient instruován, aby doma prováděl to, co se při terapii naučí, nejlepším možným způsobem. Úspěch terapie se zvyšuje opakováním jednotlivých slabých míst.
Tuto terapii lze provádět od dětství, ale je primárně zaměřena na neurologická onemocnění. Progresivní sval relaxace podle Jacobsena jde o relaxaci celého těla. Často dost lidí s bolest v zádech mít holistické napětí v celém těle, což často způsobuje bolest.
Díky stresu se napětí obvykle stává mnohem více. V Jacobsenově progresivním svalu relaxace, pacient leží na podlaze v klidném prostředí a napíná všechny svaly těla, udržuje napětí krátké a znovu uvolněné. Napětí se obvykle začíná uprostřed těla, tj. Lopatky nebo hýždě jsou staženy k sobě a sevřeny.
Pacient se pak může pohybovat ve smyslu sestupného řetězce. Je důležité, aby nebyl viditelný žádný pohyb, ale aby pacient přemýšlel do oblasti svalstva a libovolně ho napínal, držel a uvolňoval. Napínáním a přidržováním se krev cirkulace v oblasti svalů se zvyšuje a uvolněním napětí vzniká pocit relaxace je dosaženo.
Pacient by se měl o tom dozvědět progresivní svalová relaxace obecně pro každodenní život, jak může věnovat pozornost větší relaxaci. Čím častěji pacient provádí progresivní svalová relaxace, tím lépe ovlivňuje tón. Bolesti zad také se snižuje s vylepšením tónu. Více informací najdete v článku Progresivní svalová relaxace podle JacobsenThe Kinesiotape mohou být použity sportovci pro bolest v zádech.
Projekt Kinesiotape může dráždit určité receptory v kůži. The krev cirkulace může být zvýšena, fascie a pojivové tkáně lze uvolnit a uvolnit. Kromě toho Kinesiotape lze použít ke správnému držení těla, zlepšení lymfy odvodnění a uvolnění napjatých svalů.
Pokud ve svém každodenním životě hodně sedíte za stolem, můžete bolesti zad zabránit pomocí několika jednoduchých triků. Například položte telefon nebo sklenici na vodu na poličku několik metrů od stolu. Tímto způsobem jste nuceni znovu a znovu vstávat a automaticky zaujímat další pozice.
Znovu a znovu se narovnávejte, pohybujte rameny, krk a paže a chvíli sedět na velkém Pezziho míči. Vaše záda vám za to poděkuje. V tomto ohledu by vás mohl také zajímat článek „Zvedání a přenášení vhodné pro záda“. Pohyb je nezbytný pro zdravou záda a pro život bez bolesti zad.
Najdi vyvážit pro váš každodenní život, sport, který vás baví. Obecně platí, že cvičení ve vodě (vodní gymnastika) jsou dobrý nápad, protože úbytek hmotnosti vám umožňuje pohyb bez poškození vašeho klouby. Znak, trénink zad kurzy nebo někdy hodinu jóga poskytují mobilitu a budování síly.
Méně vhodné jsou sporty s jednostrannou zátěží jako např tenis nebo golf. Dokonce i konkurenční gymnastky nebo jakýkoli druh skokových sportů vystavují záda vysoké úrovni stresu. V zásadě je však důležité zjistit, který pohyb a který sport je zábavný, aby to nebylo mučení udělat něco dobrého pro vaše záda, ale příjemná změna.
Všechny články v této sérii:
