Jak se léčí syndrom patelární špičky?
Projekt syndrom patelární špičky (jumperové koleno) je zacházeno hlavně konzervativně. Vzhledem k tomu, že syndrom plicní patelární šlachy je často obtížně léčitelný a zdlouhavý, mají zvláštní význam profylaktická opatření k zabránění syndromu patelární šlachy. Patří mezi ně dobrý sval strečink, rozcvičení před cvičením a pomalé zvyšování intenzity cvičení.
Jako preventivní léčebná opatření lze použít měkkou podrážku a odlehčující páskové obvazy / ortézy pro patelární šlachu. Nejdůležitějším primárním opatřením v případě syndromu patelární šlachy je důsledná sportovní pauza, která by neměla být příliš krátká. Doba trvání závisí na příznacích.
Považujeme období od 6 týdnů do 3 měsíců za přiměřené. Poté byste se měli opatrně přiblížit svému limitu stresu. Bez sportovní přestávky nebude možné dosáhnout bez příznaků ani při níže uvedených terapeutických opatřeních!
Fyzikální a fyzioterapeutická opatření jsou indikována jako okamžitá opatření v případě akutního stavu syndrom patelární špičky. Patří mezi ně terapeutické použití: Různá terapeutická opatření lze použít v kombinaci. Slibný je také dočasný příjem nesteroidních antirevmatik (NSAID), jako jsou Ibuprofen, Diklofenak (Voltaren®).
Infiltrace (přetavení) tkáně klouzající šlachy pomocí a kortizon Přípravek je také studiem kontrolovaný a úspěšný terapeutický postup pro syndrom patelární špičky. V tomto případě, kortizon samotné infiltraci do tkáně šlachy je třeba se za každou cenu vyhnout, protože jinak existuje riziko smrti šlachy (nekróza) a patelární šlacha se může roztrhat. Ačkoli, jak již bylo zmíněno, syndrom patelární špičky (Springerovo koleno) není histologicky zánětlivým onemocněním, protizánětlivá léčba NSAID a kortizon pomáhá.
- Chlad / teplo
- Proud (elektrická stimulace)
- Ultrazvuk
- Masáž (třecí masáž)
- Fyzioterapie
- Terapie rázovými vlnami
Terapeuticky užitečné cvičení jsou základní součástí léčby patella zánět šlach. Různá cvičení sahají od hlavního zaměření silový trénink obecně koordinace a běh cvičení, stejně jako strečink cvičení. Především však strečink cvičení by měla být provedena před nástupem syndromu patelární šlachy, aby se zabránilo nebo snížilo riziko tohoto klinického obrazu.
Proto, protahovací cvičení jsou zvláště vhodné před predispozicí k sportu v rámci zahřívacího programu. Zvláštní pozornost je třeba věnovat roztažení stehno sval, protože jeho šlachy vyzařovat přes patellu do ligamentum patellae, čímž se vytváří funkční a anatomické spojení mezi těmito dvěma strukturami. Profylaktické, tj. Preventivní protahovací cvičení slouží ke snížení tlakové zátěže na čéšku a ke snížení zbytkového svalového napětí pately stehno sval.
Nejlepší způsob, jak předcházet syndromu patelární špičky, je dělat různé protahovací cvičení. Jinak však určitá cvičení pro případ manifestního syndromu patelární šlachy slouží také jako terapeutické opatření po chirurgickém ošetření poranění. Alternativně lze cvičení použít také jako samostatnou konzervativní terapii, takže chirurgický zákrok není vůbec nutný, protože závažnost patelární zánět šlach není tak vysoká.
V obou případech je cílem cvičení především posílení a stabilizace svalstva kolenní kloub a patelární oblast. Výrazný svalový aparát na stehno stejně jako dobrá stabilita nejenže snižuje riziko patellaru zánět šlach, ale také urychlit proces hojení. Speciální cvičení pro posílení stehenních svalů je například „sezení na zdi“.
Zde stojíte asi jeden krok od zdi s prostorem mezi nohama po celém boku. Poté se opřete o zeď a zaujmete polohu v podřepu s koleny ohnutými o 90 °. Sedíte tak u zdi, jako byste seděli na židli. K dosažení tréninkového efektu by měla být pozice držena po dobu alespoň 30 sekund. Toto statické cvičení trénuje stehenní sval obzvláště dobře a má tu výhodu, že se velmi snadno provádí. Další cviky na budování svalů jsou nejlépe ukázány fyzioterapeuty nebo fitness trenéry, aby bylo možné kontrolovat správné provedení a předvídat úspěch terapie.
