Trénink
Při tréninku ramenní svalstvo, silový trénink rozumí pouze vývoji deltového svalu. Vzhledem k tomu, že deltový sval je zapojen do každého pohybu v ramenní kloublze také očekávat, že trénink ramenních svalů bude zahrnovat adaptaci dalších svalů. V tabulce níže naleznete seznam nejběžnějších cvičení v silový trénink.
- Delta sval (M. deltoideus) Tlak krku Zvedání strany
- Lisování krku
- Zvednutí stránky
- Lisování krku
- Zvednutí stránky
