Trvání bursitidy na patě
Zánět burzy na patě je často nepříjemné a dlouhodobé onemocnění. Může trvat měsíce nebo dokonce roky. Aby se zabránilo chronice příznaků, musí být postižená noha důsledně chráněna.
Další přetížení může vést k chronickému zánětu burzy, který může trvat trvale nebo alespoň několik let. Kdokoli překonal bursitida po několika měsících můžete začít s pečlivým budováním školení. Pokud je to úspěšné, okamžitý relaps je nepravděpodobný. Další zajímavé informace o tomto tématu naleznete v části Trvání bursitidy
Co vidím v analýze na běžeckém pásu a jak se mohu vyhnout bolesti pat?
Projekt analýza běžeckého pásu se zaměřuje na polohu chodidla v každém kroku. Lze rozlišovat mezi přední noha a podpatky. přednoží běžci kladou větší důraz na chodidlo, patní běžci spíše na patu.
Kromě toho lze analyzovat, zda se noha při chůzi ohýbá dovnitř nebo ven. Vzhledem k tomu, že tyto deformity mohou vést k nesprávnému zatížení chodidla, podporují vývoj bursitida. Založeno na analýza běžeckého pásulze zvolit botu, která tomuto zalomení brání. To může snížit riziko bursitida.
Montáž běžecké obuvi
Projekt běh úprava obuvi se obvykle provádí po a analýza běžeckého pásu. To umožňuje uživateli zvolit a běh obuv, která například snižuje boční zalomení nohy. K tomu obvykle stačí stabilizační podešev.
Pokud již existuje zánět burzy, lze použít speciální podrážky, které tlumí patu a snižují tlak na burzu. Pokud jsou příznaky závažné, může pomoci i podrážka s otvorem v patě. To rozloží tělesnou hmotnost na další části chodidla, zatímco samotná pata se uleví.
Stabilizační cvičení
Stabilizační cvičení primárně ovlivňují kotník a tím vést k bezpečnější chůzi. To zlepšuje pohyb svalstva, což z dlouhodobého hlediska vede k menší zátěži svalů a šlachy. To může zabránit burzitidě. I po dlouhé přestávce od běh kvůli burzitidě jsou důležitá stabilizační cvičení, protože noha se může rychleji vrátit k obvyklé zátěži.
Všechny články v této sérii:
