Synonyma
- Inhibice věku
- Proti stárnutí
Možnosti anti-stárnutí
S proti stárnutíexistuje mnoho různých možností boje proti procesu stárnutí - také terapeuticky. Na jedné straně můžete udělat něco mentálně proti procesu stárnutí. Je to přesně ta směs mentálního fitness a pozitivní přístup k životu, který pomáhá snižovat hladinu stresu v těle.
Tím se snižuje počet škodlivých volných radikálů. Tělo již není napnuté a není náchylné k dalším poruchám, jako jsou gastrointestinální potíže. Kromě toho lze stres snížit také některými sporty, jako je např jóga.
Zde se snažíme harmonizovat dýchání a myšlenky se správnou technikou dýchání. Na druhou stranu velmi pestrá a zdravá strava je důležité. Toto můžete sestavit sami, lékař nebo odborník na výživu.
Projekt potravinová pyramida ukazuje, že zejména cereální výrobky by měly být v nabídce několikrát denně. Patří mezi ně chléb, těstoviny, rýže a brambory. To dodává tělu energii, kterou denně potřebuje.
Kromě toho jsou bohatí na vitamíny, minerály a zdraví- podporující vlákninu, která reguluje trávení a cholesterolu úrovně a tím chránit srdce a krev plavidla. Kromě toho ovoce a zelenina, které jsou také bohaté na vlákninu, ale s nízkým obsahem kalorií, poskytnout další vitamíny a minerály. Vitamin C a vitamin E eliminují škodlivé radikály pro buňky a tím zpomalují proces stárnutí. Kromě toho lze mnoha obsaženým rostlinným látkám předcházet nádorům, infekcím nebo kardiovaskulárním chorobám.
Výživové doplňky v anti-stárnutí
Bohatý na vitamíny strava také pomáhá zpomalit proces stárnutí. Před přijetím vitamínové přípravkyje však třeba konzultovat lékaře, který může určit, které vitamíny tělu chybí, aby se konkrétně zabýval nedostatkem. Následující tabulka ukazuje, které vitamíny nebo stopové prvky a minerály mají vliv na určité orgány nebo části těla:
- Vitamin A ochrana proti volným radikálům (ochrana buněk)
- Ochrana proti volným radikálům (ochrana buněk)
- Vitamin C Chrání před volnými radikály (ochrana buněk) Napínání pokožky, protože se na ní podílí vlastní bílkoviny v těle Kolagen formace.
Díky tomu bude pleť vypadat baculatější a mladší
- Ochrana proti volným radikálům (ochrana buněk)
- Napínání pokožky, na které se podílí vlastní bílkovina těla Kolagen formace. Díky tomu bude pleť vypadat baculatější a mladší
- Ochrana vitamínem E před volnými radikály (ochrana buněk)
- Ochrana proti volným radikálům (ochrana buněk)
- Zinek Zdravá struktura pokožky a podpora hojení ran
- Zdravá struktura pokožky a podpora hojení ran
- Sodík, chlorid a draslík Regulace vodní rovnováhy těla a tím pevnější pokožka
- Regulace vodní rovnováhy těla a tím i pevnější pokožka
- Vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, kyselina listová, niacin a biotin Lepší pokožka
- Krásnější pleť
- Ochrana proti volným radikálům (ochrana buněk)
- Ochrana proti volným radikálům (ochrana buněk)
- Napínání pokožky, na které se podílí vlastní bílkovina těla Kolagen formace. Díky tomu bude pleť vypadat baculatější a mladší
- Ochrana proti volným radikálům (ochrana buněk)
- Zdravá struktura pokožky a podpora hojení ran
- Regulace vodní rovnováhy těla a tím i pevnější pokožka
- Krásnější pleť
- Kyselina pantothenová Lepší vzhled pokožky Podporuje růst vlasů a posiluje je
- Krásnější pleť
- Podpora růstu vlasů a posílení vlasů
- Vitamin E, vitamin B6, vitamin B12, kyselina listová a železo Tvorba krve Žhnoucí pokožka, posiluje vlasy a nehty
- Krevní tvorba
- Tím zářivá pokožka, posílení vlasů a nehtů
- Krásnější pleť
- Podpora růstu vlasů a posílení vlasů
- Krevní tvorba
- Tím zářivá pokožka, posílení vlasů a nehtů
- Posílení zubů a kostí vápníkem, tedy jasný úsměv a vzpřímené držení těla
- Posílení zubů a kostí, tedy zářivý úsměv a vzpřímené držení těla
- Posílení zubů a kostí, tedy zářivý úsměv a vzpřímené držení těla
- Jód Žádná struma
- Žádná struma
- Žádná struma
