Variace lisování tricepsu pomocí expandéru
Vzhledem k mobilitě expandéru existuje řada variací v pohybu tricepsového lisu. Za účelem zatížení vnější části deltového svalu je zkřížena výchozí poloha paží. Konce expandéru jsou posunuty úhlopříčně dolů za tělo.
Konce expandéru lze zauzlit, aby poskytly podporu pro tyč. Tím se vytvoří pohyb podobný tahu kabelu. Vlastní představivost pro připevnění expandéru nezná v rámci stav bezpečnosti.
Všechny články v této sérii:
