Zvýšený obvod břicha je navenek viditelným znakem nadměrného vnitřního tuku v břiše. Proto je měření obvodu břicha považováno za jednoduchou metodu k detekci nadměrného vnitřního tuku v břiše. Tímto způsobem lze určit až 75 procent tohoto tuku. Na rozdíl od BMI tedy měření obvodu břicha poskytuje přehled o tuku distribuce a přidružené zdraví rizika.
Pokud je nutné pravidelné měření tuku v břiše
Ve svých pokynech německý Obezita Společnost doporučuje pravidelné měření obvodu břicha i při BMI větším než 25. Měření obvodu břicha by se mělo stát standardem pro stanovení vnitřního tuku v břiše v ordinaci lékaře, ale může ho provádět kdokoli.
Změřte obvod břicha
Níže vysvětlíme, jak si správně měřit obvod břicha sami:
- Postavte se do vzpřímené polohy s horní částí těla odkrytou
- Umístěte metr uprostřed mezi spodním žebrem a iliac hřeben.
- Spusťte metr v přímce mezi dvěma body kolem břicha.
- Odečtěte obvod břicha v mírně vydechovaném stavu.
Obvod pasu více než 88 centimetrů u žen a 102 centimetrů u mužů významně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovka. Tato měřítka definovaná světem Zdraví Organizace (WHO) je důležitá. Je to proto, že lidé stejné hmotnosti mohou mít různé riziko metabolických onemocnění způsobených tukem distribuce.
Rizikové faktory v kombinovaném balíčku
Mezi příčiny metabolických a cévních onemocnění patří změny v krev tlak, krevní cukr a dříve či později inzulín hladiny mají pevné místo vedle příliš velkého množství vnitřního tuku v břiše. Tyto změny se mohou vyvíjet nezávisle, ale mohou být také způsobeny nadměrným vnitřním břišním tukem.
To se nakonec stane nebezpečným balíčkem rizik nazývaných metabolický syndrom, pokud jsou splněna alespoň tři z následujících pěti kritérií:
| Rizikový faktor | Hodnoty |
|---|---|
| Břišní obvod | Ženy nad 88 cm, Muži nad 102 cm |
| Triglyceridy | Nad 150 mg / dl nebo 1.7 mmol / l |
| HDL cholesterol | Ženy pod 50 mg / dl nebo 1.30 mmol / l, Muži pod 40 mg / dl nebo 1.03 mmol / l |
| Krevní glukóza | Nad 110mg / dl nebo 6.1 mmol / l (nalačno) |
| Krevní tlak | nad 130 až 85 mmHg |
Vnitřní břišní tuk zvyšuje riziko metabolického syndromu
Břišní obezita s nadměrným vnitřním břišním tukem je forma obezity, kterou s největší pravděpodobností způsobí metabolický syndrom. Souhvězdí metabolický syndrom rizikové faktory po mnoho let vede téměř nepostřehnutelně k poškození malých i velkých krev plavidla, což má za následek následky na dodávané orgány.
Nejběžnější důsledky ovlivňují koronární plavidla (koronární tepna choroba, angína, infarkt myokardu) a plavidla dodávající mozek (mrtvice).
