Aby se zabránilo zimní depresi, je třeba věnovat pozornost snižování jednotlivých rizikových faktorů. Rizikové faktory chování Spotřeba stimulantů Alkohol (žena:> 40 g / den; muž:> 60 g / den). Další rizikové faktory Zneužívání návykových látek
Následující příznaky a stížnosti mohou naznačovat zimní depresi: Hlavní příznaky Únava Nedostatek energie Nízká nálada Zvýšená chuť k jídlu bohatému na sacharidy Větší potřeba spánku Související příznaky Ztráta libida Přírůstek hmotnosti Sociální stažení
Patogeneze (vývoj onemocnění) Etiologie dosud nebyla s jistotou identifikována, ale existuje pravděpodobně několik příčin, které se navzájem ovlivňují. Předpokládá se například, že sezónní deprese, stejně jako velká deprese, má kromě psychosociálního stresu také genetickou složku. Studie dále ukázaly, že v systému neurotransmiterů dochází ke změnám. Zejména, … Zimní deprese: příčiny
Obecná opatření Zajistěte, aby byl váš domov co nejsvětlejší tím, že jej namalujete nebo tapetujete. Používejte také převážně světlé látky a nábytek. Používejte žárovky s vysokým výkonem nebo vysokým jasem. Pokud je to možné, zůstaňte během dne u oken. Choďte na procházku každý den po dobu nejméně 30 až 60 minut (nejlépe kolem poledne). Na … Zimní deprese: terapie
Níže jsou uvedeny nejdůležitější choroby nebo komplikace, ke kterým může přispět zimní deprese: Psychika-nervový systém (F00-F99; G00-G99). Hypersomnie („závislost na spánku“)-depresivní příznaky a nižší příjem denního světla v zimních měsících vede k desynchronizaci rytmu spánek-bdění s typicky zvýšenou potřebou spánku. Přechod na jiné psychiatrické… Zimní deprese: sekundární nemoci
Komplexní klinické vyšetření je základem pro výběr dalších diagnostických kroků: Obecné fyzické vyšetření - včetně krevního tlaku, pulsu, tělesné hmotnosti, výšky; dále: Kontrola (prohlížení) kůže a sliznic. Inspekce a palpace (palpace) štítné žlázy [vzhledem k diferenciální diagnostice: hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy)] Neurologické vyšetření - k vyloučení somatického… Zimní deprese: zkouška
Laboratorní parametry 2. řádu-v závislosti na výsledcích anamnézy, fyzického vyšetření atd.-pro diferenciální diagnostické objasnění Malý krevní obraz Zánětlivé parametry-CRP (C-reaktivní protein) nebo ESR (rychlost sedimentace erytrocytů). Glukóza nalačno (glykémie nalačno). HbA1c Parametr štítné žlázy-TSH (hormon stimulující štítnou žlázu)-k vyloučení hypotyreózy (snížená funkce štítné žlázy). Parametry jater… Zimní deprese: Test a diagnostika
Terapeutické cíle Zvýšení a aktivace nálady Doporučení pro terapii Třezalka tečkovaná (psychotropní fytofarmaka), agent první linie; indikace: mírná (až středně těžká?) deprese: Dávkování: 3 x 300-350 mg suchého extraktu; Inhibuje centrální zpětné vychytávání serotoninu, norepinefrinu a dopaminu a vede ke snížení regulace centrálních serotoninových receptorů a noradrenergních beta receptorů. Má povzbuzující, povzbuzující a relaxační účinek a… Zimní deprese: Drogová terapie
Volitelná diagnostika zdravotnických prostředků - v závislosti na výsledcích anamnézy, fyzikální prohlídce, laboratorní diagnostice a povinné diagnostice zdravotnických prostředků - pro vyjasnění diferenciální diagnostiky. Břišní sonografie (ultrazvukové vyšetření břišních orgánů) - pro základní diagnostiku. Sonografie štítné žlázy (ultrazvukové vyšetření štítné žlázy) - pro podezření na hypotyreózu (hypotyreóza).
Příznak nedostatku může naznačovat nedostatečný přísun životně důležitých živin (mikroživin). Stížnost Depresivní epizoda naznačuje nedostatek životně důležitých živin pro: Vitamín B3 Vitamín B6 Vitamín C Vápník Zinek V rámci medicíny mikroživin se k prevenci používají následující životně důležité látky (mikroživiny): Kyselina listová Omega-3 mastná kyselina dokosahexaenová… Zimní deprese: léčba mikroživinami
Lékařská anamnéza (anamnéza onemocnění) představuje důležitou součást diagnostiky zimní deprese/deprese. Rodinná anamnéza Jaký je celkový zdravotní stav vašich rodinných příslušníků? Existují ve vaší rodině nějaké běžné duševní poruchy? Existuje v rodině historie bipolárních nebo depresivních poruch? Existuje pokus o sebevraždu (pokus o sebevraždu) v… Zimní deprese: Lékařská historie
Endokrinní, výživové a metabolické nemoci (E00 - E90). Hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi). Hypotyreóza (hypotyreóza) Infekční a parazitární nemoci (A00-B99). Chronický zánět, hlavně způsobený viry (například způsobený virem Epstein-Barr (EBV)). Psychika - nervový systém (F00-F99; G00-G99). Jiné formy deprese Jiné formy sezónně závislé deprese
