Co by měli vegetariáni nahradit? Jak je vysvětleno výše, potřeba substituce živin silně závisí na formě vegetariánství. Ovo-lakto-vegetariáni mají nejnižší riziko nedostatku živin. Pokud je pravidelně konzumováno dostatečné množství mléčných výrobků, obvykle není nutná náhrada živin. Pouze hladina železa by měla být kontrolována při ... Co by měli vegetariáni nahradit? | Vegetariánská strava
Co je to vegetariánská strava? Vegetariánská strava je forma výživy, při které je zcela vyloučena konzumace ryb, masa a drůbežích produktů. Pojem vegetarián je odvozen z anglického výrazu pro zeleninu - zeleninu. Vegetariáni jsou rozděleni do různých kategorií. Ovo-lakto-vegetariáni-jako všichni vegetariáni-se obejdou bez ryb, masa… Vegetariánská strava
Nevýhody vegetariánské stravy Lidské tělo potřebuje pestrou a vyváženou stravu skládající se ze sacharidů, bílkovin a tuků a vitamínů. Největší nevýhodou vegetariánské stravy je proto riziko nedostatků. To však hraje mnohem větší roli ve veganské stravě než v neveganské vegetariánské stravě. Bílkoviny a vitamíny… Nevýhody vegetariánské stravy Vegetariánská strava
