I když zmrzlina nemusí být nutně zdravá, nic vám nebrání v tom, abyste si každou chvíli dopřáli lahodnou ochlazovací pochoutku. Měli byste se řídit těmito tipy.
10 tipů pro bezstarostný požitek ze zmrzliny
- Nesnažte se zmrzlinu na boku, ale vědomě si to naplánujte jako dezert. Jinak nadbytečné kalorií sčítat rychle.
- Ve zmrzlinárně si objednejte pouze dva místo tří kopečků. Na krému, křehký, čokoláda omáčka, ořech nebo kousky čokolády, cukr perly atd., raději se obejděte - tyto doplňky poskytují další kalorií.
- U hotové zmrzliny poskytuje obal nebo vývěska informace o tom, o jakou zmrzlinu se jedná, nebo jak je vysoká cukr, obsah tuku a energie.
- Zmrzlina a ovocná zmrzlina jsou nižší kalorií než zmrzlina. voda led a sorbety obsahují málo nebo žádný tuk a jsou tedy přirozeně lehkými variantami.
- Sorbet je docela snadné udělat si doma: Smíchejte pyré s ovocem jogurt nebo podmáslí a několik hodin míchejte v mrazáku.
- Ovocná zmrzlina pro domácí děti: Naplňte ovocnou šťávu čistou nebo zředěnou voda ve speciálních formách na popsicle a zmrazit.
- Jakmile se roztavená zmrzlina znovu nezmrazí.
- Ruce pryč od ledových obkladů, na kterých se vytvořily ledové krystaly. Označují příliš teplé uskladnění nebo prasknutí studený řetěz.
- Zmrzlinu uchovávejte doma alespoň v minus 18 ° C v 3hvězdičkovém prostoru chladničky nebo mrazničky. Udržuje tedy několik měsíců nebo do uvedeného data minimální trvanlivosti výrobce.
- Světlo nebo strava zmrzlina z chlazené sekce také nabízí dobrou příležitost k úspoře kalorií. Ale pozor. Rychle najíst a pozitivní účinek je pryč.
