Mnoho lidí také trpí vliv infekce nebo a v létě chladno. Příčiny takzvaného léta chřipka jsou stejné jako u nemoci v zimě: Jedná se o infekci viry. Existují však určité spouštěče, které upřednostňují rozvoj takového léta chřipka, zejména v teplé sezóně. Co pomáhá proti infekci? Poukazujeme na typické příznaky léta chřipka, dejte tipy, jak zacházet letní chřipka a vysvětlete, jak se vyhnout letní chřipce.
Letní chřipka nebo letní nachlazení?
I když je termín chřipka často hovorově zaměňován s a studený„skutečná“ chřipka je striktně řečeno výrazně závažné onemocnění. Chřipka je vyvolána vliv viry, které jsou velmi citlivé na teplotu. Proto je chřipková sezóna tradičně během studený sezóna. A studenýNa druhé straně je také známá jako chřipková infekce nebo (z technického hlediska) jako akutní respirační infekce. Spouštěče jsou také viry, z nichž mnohé, podobně jako vliv virus, mají tendenci se vyskytovat v zimě. I v létě však mohou nachlazení způsobit některé patogeny. Patří mezi ně viry parainfluenzy, rhinoviry a různé (spíše neškodné) viry z rodiny koronavirů. Výraz „letní chřipka„Je v lidovém jazyce tak běžné, že bude použito níže.
Příčiny a spouštěče „chřipky“ v létě
Studie prokázaly, že u více než 90 procent populace letní chřipka je důsledkem našeho vlastního chování. To znamená, že to, jak se chováme, může pomoci propagovat letní chřipku. Příčinu letní chřipky lze snadno vysvětlit: Pokud je například v létě zahřáté a zpocené tělo stále více vystaveno průvanu - klimatizací, ventilátorem, otevřenými okny automobilu nebo v letadlech či vlacích - sliznice vysychají. Díky tomu již nemohou řádně plnit svoji funkci „ochranného štítu“ proti invazi patogenů, který podporuje rozvoj letní chřipky. Příliš studené nápoje mohou také vysušit sliznice. Dalšími spouštěči mohou být nedostatečný příjem tekutin, dlouhé opalování (někdy dokonce ve spojení s úžeh) nebo ochlazení těla pomocí chladných koupelí nebo mokrého oblečení (například propocené oblečení nebo mokré plavky). The imunitní systém je oslabený, takže je náchylnější k virům. Pamatujte, že viry jsou velmi nakažlivé a mohou se rychle šířit ve velkých zástupech. Pokud je to možné, vyhněte se proto velkým davům lidí a nezapomeňte si pravidelně umýt ruce. Dávejte také pozor, abyste neinfikovali ostatní například kašláním nebo kýcháním do tkáně nebo ohnutí paže, spíše než rukou.
Příznaky letní chřipky: horečka a škrábání v krku
Typická letní chřipka se projevuje - stejně jako nachlazení v zimě - příznaky, jako je suchý poškrábaný pocit v krku, rýma nos, bolest hlavy jakož i únava. Kromě nachlazení se často vyskytují známky letní chřipky:
- Bolest hlavy
- Bolení v krku
- Horečka
- Bolest ucha
- Bolest v končetinách
- Zimnice
- Zvracení
- Bolest břicha nebo průjem
Viry snadno infikují všechny sliznice v těle. Cítíte se nemocní a ochablí, takže byste raději trávili léto doma v posteli než na trávníku plavání bazén.
Letní chřipka nebo COVID-19?
Kvůli současné pandemii koronaviru způsobené patogenem SARS-CoV-2, mnozí, kteří v létě vykazují známky nachlazení, se obávají nemoci Covid 19. Naučte se, jak rozlišit příznaky těchto dvou nemocí v tomto článku.
Jak dlouho trvá letní nachlazení?
Obvykle letní chřipka skončila po několika dnech. Letní chřipka proto zpravidla není považována za nebezpečnou. V žádném případě by to však nemělo být podceňováno.
Léčba letní chřipky: co dělat?
Jaká je nejlepší léčba letní chřipky? I když je dobré a lákavé počasí, musí být letní chřipka správně vyléčena. Jakmile vás to chytí, pro léčbu platí stejně jako v chladném období: nepřetěžujte své tělo příliš brzy. Nechte ho odpočívat a spát, protože právě to teď nejvíce potřebuje. Sportovní nebo jiné námahy, jako je intenzivní teplo, nepřispívají k terapie. Nejlepší věcí, co dělat s letní chřipkou, je rychle jednat, jakmile se objeví první příznaky. Solný oplach nos je velmi vhodný. To uklidňuje sliznice a dezinfikuje díky vysokému obsahu solí. A nosní sprej s mořská voda může také pomoci zvlhčit sliznice. Stejně jako v zimním chladu, vitamíny jsou velmi užitečné při posilování imunitní systém a co nejrychleji se zbavit letní chřipky. Mezi ně patří především vitamín C, zinek jakož i magnézium. Měli byste také hodně pít, nejlépe čaj, džusy a minerály voda - ale žádné příliš studené nápoje. Nejlepší tipy proti nachlazení
Jaké domácí léky pomáhají s letní chřipkou?
Následující domácí léky mohou poskytnout úlevu od letní chřipky:
- Velmi pozitivní účinky se připisují zázvor kořen, který způsobuje posílení obranyschopnosti. Nalijte čtyři až pět plátků zázvor s varem voda. Pijte to jako čaj.
- Protizánětlivý účinek heřmánek čaj stejně jako šalvěj čaj - nejlépe jako kloktadlo.
- Horečka lze dobře ošetřit lýtkovými zábaly nebo pocení s bezolovým čajem nebo čajem z limetkových květů.
Bez ohledu na to, jak pomáháte domácím lékům na letní chřipku, platí následující: tělo potřebuje k léčbě chřipky odpočinek.
8 tipů, jak se vyhnout letní chřipce.
Následující tipy vám mohou pomoci předcházet letní chřipce:
- Neuhasněte žízeň ledovými nápoji, které pocházejí přímo z chladničky.
- Pijte nejméně dva až tři litry denně.
- Vyvarujte se průvanu a klimatizace je velmi chladná.
- Vyvarujte se přílišnému slunci. To oslabuje obranu.
- Mokré nebo zpocené oblečení nenosí příliš dlouho.
- Cvičení na čerstvém vzduchu se velmi doporučuje. To dává tělu příležitost doplnit vitamín D obchody.
- Cvičte pravidelně, abyste zůstali fit. To posiluje imunitní systém.
- Věnujte pozornost zdravému strava se spoustou ovoce a zeleniny. Hodně vitamín C je obsažen v jablkách, kiwi, grapefruitu a paprikách.
