Paleo dieta a budování svalů - je to možné?
Paleo strava je strava, která je také velmi oblíbená u sportovců. Někteří sportovci se stále obávají, protože konvenční potraviny pro budování svalů, jako jsou mléčné výrobky, rýže a protein třese nejsou Paleo. Přesto Paleo strava poskytuje hodně zdravého Proteinů a důležité mikroživiny pro budování svalů. Jelikož naše svaly jsou složeny převážně z bílkovin, je zřejmé, že právě tento stavební materiál musí být k dispozici v dostatečném množství, aby se dosáhlo svalového růstu.
Paleo strava je forma výživy bohatá na bílkoviny a dodává svalům potřebné stavební kameny. Mnoho potravin Paleo také pomáhá minimalizovat zánět v těle a zkrátit dobu regenerace svalových buněk. Pro optimální budování svalů jsou důležité tři oblasti: trénink, výživa a regenerace. The Paleo strava může účinně zvýšit úspěšnost tréninku.
Paleo dieta v těhotenství - je to možné?
Otázka, zda Paleo strava je vhodný pro těhotenství je v Německu kriticky diskutována. Existuje mnoho zastánců veganské nebo paleo výživy pro těhotné a kojící ženy. Mnoho ortodoxních lékařů je nicméně toho názoru, že to potřebují zejména nenarozené děti a kojenci sacharidy, mléko a mléčné výrobky, aby rostly bez stížností.
