Úvod
Úžeh označuje poškození kůže způsobené slunečním zářením. Zejména v létě, kdy slunce ukazuje svou plnou sílu, se rychle dostanete úžeh pokud nedodržíte důležitá pravidla ochrany před sluncem.
Profylaktická opatření proti spálení sluncem
Úžeh lze snadno zabránit několika opatřeními. Nejdůležitější je vyhnout se příliš častému a především příliš intenzivnímu vystavení slunci. Například je mnohem obtížnější spálit se ve stínu než na slunci.
Oblečení má také ochranný účinek, protože škodlivé sluneční světlo nemůže proniknout do látky a dosáhnout na pokožku. Kromě toho by měl být na opalovací krém používán také opalovací krém hlava, protože vlasy neposkytuje jedinou ochranu před sluncem. Pokud byste chtěli kvůli horku chodit na slunci v lehkém oblečení, měli byste použít opalovací krém.
Sílu opalovacího krému lze upravit podle délky pobytu. Riziko spálení sluncem navíc do určité míry závisí na typu pokožky. Pokud máte světlejší pokožku, měli byste si zvolit sluneční mléko s vyšším ochranným faktorem než u osoby s tmavší pokožkou.
Aby byla pokožka obecně méně citlivá na sluneční světlo, byla bohatá na vitamíny strava je také užitečné. Mnoho z vitamíny (vitamin A, vitamin E, vitamin C) jsou důležité pro zdravou pokožku. Kůže se snaží chránit před UV paprsky tvorbou pigmentu melanin a zesílení nadržené vrstvy, ale to nějakou dobu trvá.
Kůže by si proto měla zvykat na slunce pomalu, během zimních prázdnin v tropech nebo také na lyžařských prázdninách to znamená zůstat na začátku na slunci jen krátkou dobu a být často ve stínu. Je třeba se vyvarovat hořícího poledního slunce od 12.00:15.00 do XNUMX:XNUMX a příliš dlouhého koupání, protože voda odráží UV záření a to vede k dalšímu namáhání pokožky. Vědci to také předpokládají často UV záření v brzkých dětství může vést k černé kůži rakovinase melanomi bez spálení sluncem.
- Sluneční ochrana pro děti - užitečné tipy!
- Takto můžete zabránit sluneční alergii
