Adheze do stehna
Projekt stehno se skládá z jedné z nejsilnějších svalových skupin v lidském těle. Protože jsou všechny svaly protaženy a obklopeny fascií a pojivové tkáně, mohou se stát lepkavými v jakékoli oblasti. Ty mohou bránit klouzání pojivové tkáně vrstvy mezi sebou a tím ztěžují a také způsobují pohyby bolest, který je poměrně rozptýlený a rozsáhlý.
Adheze na žaludek
Břicho je také pokryto vrstvami pojivové tkáně, které mají důležitou podpůrnou funkci a jsou také základem břišní svaly. Lidský kmen je navíc vystaven mnoha kroucením a smykovým pohybům, takže je velmi důležitá pohyblivost vrstev mezi sebou. Adheze v břišní oblast může nastat po operacích, například pokud došlo k infekci a souvisejícímu zánětu.
Adheze v koleni
Koleno drží složité vazivo a zařízení pojivové tkáně a musí vydržet zátěž, která může být krátkodobě mnohonásobkem naší tělesné hmotnosti. Zároveň musí umožňovat velkou svobodu pohybu. V případě zánětu nebo dlouhé doby nečinnosti je možné, že se tyto vrstvy pojivové tkáně mohou zkrátit a částečně slepit. To brání funkci kolena a může vést k omezenému pohybu a bolest. Je však důležité rozlišovat koleno bolest ze zánětlivých onemocnění (artritida) a degenerativní jevy (artróza), protože vyžadují jinou terapii.
Lepení v noze
Podobně jako koleno musí být chodidla schopna nést celou tělesnou hmotnost na relativně malém povrchu. Za tímto účelem jsou vybaveny svaly, které jsou podporovány silnými vazy pojivové tkáně. Nejsilnější z nich je planární plantární aponeuróza, která táhne podélnou klenbu nohy. V případě zánětu nebo nedostatečného pohybu nohou se mohou tyto vazy pojivové tkáně také zkrátit a matovat.
Uvolněte adheze pojivové tkáně
Adheze pojivové tkáně lze uvolnit různými způsoby. Mírné adheze mohou být uvolněny nezávislými strečink a hodně pohybu. Další možností jsou masáže pojivových tkání fyzioterapeutem.
Lepené fascie lze obvykle docela dobře mobilizovat manuálním tlakem. Kromě toho existuje takzvaná fasciální terapie. To spočívá v opětovné mobilizaci fascie pomocí určité dynamiky strečink cvičení a nahrazení všech dříve vytvrzených buněk pojivové tkáně novými elastickými buňkami.
Úspěch nezačne hned po první cvičební jednotce, jde spíše o postupný proces, který má dlouhý a trvalý účinek. Kromě toho lze jako pomůcku použít fasciální válec masáž pojivové tkáně a uvolněte zaseknuté fascie. Po několika týdnech by mělo být patrné zlepšení pohyblivosti a zmírnění bolesti. Změna držení těla je také často doprovázena zlepšením příznaků.
