Zvýraznění pomocí Expanderu
Úvod Cvičení zvedání s expandérem odpovídá anteverzi v ramenním kloubu a způsobuje především zátěž předních ramenních svalů (deltový sval). Navíc je při tomto cviku namáhán velký hrudní sval. Svaly, které se používají při zatočení bicepsu Delta sval (M. deltoideus) Velký prsní sval (M. pectoralis … Zvýraznění pomocí Expanderu
