Úvod Pánevní dno představuje u lidí pojivové tkáně-svalové dno pánevní dutiny. Má různé funkce a je rozdělen do tří vrstev: Slouží k uzavření pánevního vývodu a k zajištění polohy orgánů v pánvi. - Přední část pánevního dna (urogenitální bránice),… Pánevní podlaha
Nemoci Pánevní dno se může ve stáří uvolnit a pak již neplní výše popsané funkce. V důsledku nadváhy, chronického fyzického přetěžování, špatného držení těla nebo operací v malé pánvi může pánevní dno předčasně povolit a vést k inkontinenci. U žen může být pánevní dno oslabeno také porodem. To může … Nemoci | Pánevní dno
Napětí Cílené napínání pánevního dna je úkol, který je bez instrukcí velmi obtížné provést. Přestože pánevní dno tvoří záměrně ovladatelné svaly, je velmi vzácné vědomě napínat tyto svaly samotné. Naštěstí existují cvičení, která mohou být nápomocná při napínání svalů pánevního dna. To … Napětí | Pánevní dno
V následujícím textu zaměříme naši pozornost na cvičení pánevního dna/pánevního dna. To je ve sportu nebo gymnastice často opomíjeno. Má zádržnou a stabilizační funkci stejně jako břišní nebo zádové svaly. Poloha a těžké palpace ztěžují mnoha lidem cvičení této skupiny. Pro začátek … Gymnastika pánevního dna
Shrnutí Slabost pánevního dna se může objevit ve všech fázích života a může se objevit ve všech věkových skupinách. Při cvičení pánevního dna by se pacienti měli naučit rozvíjet smysl pro vnímání jednotlivých svalových skupin pánevního dna a poté je konečně posílit, aby byli připraveni na každodenní život. Všechny články… Shrnutí | Gymnastika pánevního dna
