Náraz kyčle je pohybové omezení kyčelního kloubu v důsledku kostních změn acetabula nebo hlavice stehenní kosti. Kvůli těmto kostním malformacím acetabulární kalíšek a hlava na sebe nepasují přesně a krk stehenní kosti může přiléhat k acetabulu. To může vést… Cvičení pro náraz kyčle
Fyzioterapie Vzhledem k tomu, že náraz kyčelního kloubu je způsoben nesprávnou polohou nebo nerovností příslušných kostí, není kauzální léčba ve fyzioterapii možná. Cílem fyzioterapie je na jedné straně zmírnit bolest, zlepšit pohyblivost a posílit určité svaly kolem kyčle a na druhé straně dosáhnout lepšího držení těla a… Fyzioterapie | Cvičení pro náraz kyčle
Dysplazie kyčelního kloubu Dysplazie kyčle není totéž jako narušení kyčle, protože u kyčelní dysplazie je důlek příliš malý a příliš strmý pro hlavici stehenní kosti, takže hlava má tendenci se částečně nebo úplně „vykloubit“, tj. Luxovat. Na druhé straně při narážení kyčle bývá acetabulum příliš velké a pokrývá… Dysplazie kyčelního kloubu | Cvičení pro náraz kyčle
Hip TEP Hip TEP je totální endoprotéza kyčelního kloubu. Tento chirurgický zákrok se provádí například v případě artrózy kyčelního kloubu, kdy je kloubní chrupavka velmi opotřebovaná a symptomy již nelze zmírnit konzervativní terapií bez chirurgického zákroku. Kyčelní TEP se skládá z acetabulárního kalíšku a… Hip TEP | Cvičení pro náraz kyčle
Vnější rotace ramen: Paže jsou drženy proti tělu, lokty jsou ohnuté o 90 ° a opírají se o hrudník. Udržujte je během celého cvičení zafixované. Předloktí se otáčí směrem ven a dozadu, lopatky se stahují. Během cvičení je důležité, aby lokty zůstaly na těle. Udělejte 2 průchody s… Ruptura manžety rotátoru - cvičení 1
Předehraná rotace vně ramene: Od kolenního oblouku s horní částí těla mírně nakloněnou dopředu jsou paže vedeny do výšky ramen a lokty jsou ohnuty o 90 °. Z této polohy lze nyní předloktí otáčet nahoru a dozadu, zatímco paže zůstává ve vzduchu nehybná. Proveďte 2 průchody s 15… Ruptura manžety rotátoru - cvičení 2
„Externí rotace Therabandu“ Držte Theraband v obou rukou. Nadloktí je připevněno k horní části těla a ohnuto o 90 ° v loketním kloubu. Vytáhněte pásek směrem ven na obou koncích provedením vnější rotace ramene. Proveďte 2 průchody po 15 opakováních. „Vnější rotace-od kolena“ Zaujměte polohu… Ruptura manžety rotátoru - cvičení 3
Theraband je držen jednou rukou na boku nebo jednou nohou na podlaze. Druhý konec je držen opačnou rukou. Z pravého předního boku je paže volně natažená (tj. Není zcela prostrčena) a pohybuje se nahoru a ven přes hlavu, jako by sáhla po něčem… Rotator Cuff Rapture - Cvičení 4
Vnější rotace s fixací: Theraband je umístěn kolem kliky dveří atd. A držen v rukou. Nadloktí, jehož rameno se procvičuje, leží proti horní části těla a je ohnuté o 90 ° v lokti. Otočit proti tahu Therabandu nyní ovládaného ven/zpět. Proveďte 2 průchody po 15 opakováních. … Ruptura manžety rotátoru - cvičení 5
Vnitřní otáčení s fixací: Theraband je umístěn kolem kliky dveří atd. A držen v rukou. Nadloktí, jehož rameno se procvičuje, leží proti horní části těla a je v lokti ohnuté o 90 °. Otočit proti tahu Therabandu nyní ovládaného dovnitř. Proveďte 2 průchody po 15 opakováních. … Ruptura manžety rotátoru - cvičení 6
Butterfly-reverse: Upevněte Theraband na kliku dveří a vezměte oba konce do jedné ruky. Postavte se s boky doširoka a mírně poklekněte. Nyní vytáhněte Theraband s nataženými pažemi ve výšce ramen na obou stranách současně dozadu, aby se lopatky navzájem dotýkaly. Theraband můžete také chytit do… Ruptura manžety rotátoru - cvičení 7
Cvičení s Therabandem 1. Theraband Trénink s Therabandem je ideální pro posílení rotátorové manžety. Lze provádět stejná cvičení, jak je popsáno výše. Při cvičení ve vzpřímené poloze může být Theraband držen mezi rukama buď jednoduchý (menší odpor), nebo dvojitý (obtížnější) a poté roztažen při otevírání paží. … Cvičení s Therabandem | Cvičení pro manžetu rotátoru
