Úvod Ve stravě bez sacharidů všechny sacharidy ze stravy zmizí a jsou nahrazeny tuky a bílkovinami. To znamená, že tuky a bílkoviny jsou hlavními energetickými zdroji v takzvané no-carb dietě. Tato forma diety je ketogenní dieta. Základem této diety je, že pokud tělo není ... Dieta bez sacharidů
Nežádoucí účinky Vážným vedlejším účinkem diety bez sacharidů je omezený výkon. Kvůli nedostatku sacharidů získává tělo většinu své energie přeměnou tuků na takzvané ketolátky, které jsou méně účinné a mají nižší energetickou hustotu než sacharidy. To znamená, že můžete provádět pouze omezený… Vedlejší účinky | Dieta bez sacharidů
Kde najdu recepty na tuto dietní formu? Na internetu je mnoho lahodných receptů na dietu bez sacharidů. Najdete zde různé nápady na recepty různých úrovní obtížnosti, takže si každý může uvařit. Navzdory omezenému výběru potravin lze dietu bez sacharidů připravit více ... Kde najdu recepty na tuto dietní formu? | Dieta bez sacharidů
Jaké existují alternativy? Dieta bez sacharidů je velmi přísná forma výživy, která není vhodná pro každého kvůli vynechání sacharidů. Pokud chcete zhubnout po delší dobu, může být užitečné vyzkoušet místo toho dietu s nízkým obsahem sacharidů, kterou je také snazší začlenit do… Jaké jsou alternativy? | Dieta bez sacharidů
Rozdíl oproti dietě s nízkým obsahem sacharidů Při dietě s nízkým obsahem sacharidů se sní podstatně méně sacharidů než u normální vyvážené stravy. Vyvarováním se chleba, těstovin atd. By mělo být udržováno nízké uvolňování inzulínu a mělo by se řídit snižování tuku. Existují radikální formy nízkosacharidových diet, jako je Atkinsova dieta, Logi nebo South Beach… Rozdíl od nízkosacharidových diet | Dieta bez sacharidů
