Úvod Existuje mnoho potravin obsahujících bílkoviny. Proteiny lze nalézt v rostlinných i živočišných potravinách. Bílkoviny mají v těle mnoho důležitých funkcí a společně se sacharidy a tuky tvoří tři hlavní skupiny živin. Mnoho procesů v našem organismu nemůže probíhat bez pomoci bílkovin. Bílkoviny jsou… Potraviny obsahující bílkoviny - to jsou nejdůležitější!
Kolik bílkovin lidé potřebují? Kolik bílkovin člověk potřebuje, závisí především na věku, zdravotním stavu a dalších vnějších životních vlivech (např. Úroveň zdatnosti, návykové chování). U normálně zdravého člověka by denní příjem bílkovin měl být následující: V prvním roce života 2.5–1.3 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti. Pro … Kolik bílkovin lidé potřebují? | Potraviny obsahující bílkoviny - to jsou nejdůležitější!
Kdy má suplementace smysl? Doplňování bílkovin má smysl, pokud si tělo z různých důvodů nedokáže syntetizovat požadované množství aminokyselin, je -li zabráněno příjmu bílkovin nebo nelze -li denní potřebu pokrýt dietou. Suplementace bílkovinami může být také užitečná pro sportovce, kteří chtějí získat… Kdy má suplementace smysl? | Potraviny obsahující bílkoviny - to jsou nejdůležitější!
