Glutamin je proteinogenní aminokyselina, kterou si tělo dokáže vyrobit samo, není tedy nezbytná. Glutamin se v lidském organismu produkuje v různých orgánech, hlavně v játrech, ledvinách, mozku, plicích a svalech. K produkci glutaminu však tělo potřebuje další esenciální aminokyseliny. Volné aminokyseliny jsou přítomny v… Glutamin pro budování svalů
Jak to správně vzít? Glutamin lze užívat během tréninku, krátce před ním nebo po něm. To lze vysvětlit účinky glutaminu na lidské tělo. Na jedné straně glutamin zajišťuje, že je voda vázána ve svalových buňkách. V důsledku toho svalová buňka nabobtná a má tendenci vytvářet více svalů… Jak to správně užít? | Glutamin pro budování svalů
Hodnocení - Je příjem glutaminu přiměřený? Jako u každého doplňku stravy je otázka příjmu často otázkou rozpočtu. Termín doplněk stravy již naznačuje, že další příjem není povinný. Glutamin je již v rozumných dávkách obsažen v některých mléčných výrobcích a navíc není esenciální aminokyselinou, ale může… Hodnocení - Je příjem glutaminu přiměřený? | Glutamin pro budování svalů
Úvod Při sportování lidské tělo spotřebovává různé zdroje, které by měly být po zátěži doplněny. Kromě tuků, bílkovin a různých minerálů hrají jako dodavatelé energií velmi důležitou roli i sacharidy. Sacharidy můžeme rozdělit na jednoduché, dvojité, vícenásobné a vícenásobné cukry. Dextróza (glukóza) a ovocný cukr (fruktóza) jsou dobře známé ... Sacharidy po tréninku
Další informace o sacharidech O sacharidech se často říká, že z nich tloustnete. Toto tvrzení nemůže být tak platné, protože je třeba rozlišovat mezi různými potravinami bohatými na sacharidy. Celozrnný chléb, nudle a rýže ve vhodném množství z vás neztloustnou. Měli byste si však dávat pozor, abyste své sacharidy nepřijímali přes chipsy, led… Další informace o sacharidech | Sacharidy po tréninku
Aminokyseliny jsou skupinou chemických sloučenin, které se vyznačují tím, že každá má ve své struktuře alespoň jednu aminoskupinu (-NH2) a jednu karboxylovou skupinu (COOH). Aminokyseliny jsou pro lidské tělo nezbytné, protože tvoří nejmenší podjednotku bílkovin. To znamená, že bílkoviny se skládají z aminokyselin. Dále… Tablety s aminokyselinami
V lékařské oblasti se nejmenším stavebním kamenům proteinů říká aminokyseliny. Aminokyseliny jsou tedy naprosto nezbytné pro stavbu proteinů (synonymum: proteiny). Aminokyseliny jsou dále potřebné pro syntézu enzymů a pro tvorbu určitých poslových látek. Chemicky vzato, aminokyseliny jsou skupinou sloučenin ... Aminokyseliny ve sportu
Příjem aminokyselin při sportu Tělo proto potřebuje ke svému zdraví neustálý přísun esenciálních aminokyselin. Vyvážená strava je pro to důležitá. Podvýživa může vést ke ztrátě svalů a člověk zhubne. K tomu dochází, protože tělo uvolňuje aminokyseliny ze stávající svalové hmoty, aby získalo energii. Navíc stres… Příjem aminokyselin během sportu | Aminokyseliny ve sportu
Dávkové formy Požadované aminokyseliny lze přijímat ve formě různých produktů. Například s tabletami s aminokyselinami se snadno manipuluje. Můžete si je vzít rychle mezi jídly, například v posilovně. Tablety s aminokyselinami se jednoduše zapíjejí sklenicí vody, jako tablety s léky. Berete aminokyseliny… Dávkové formy Aminokyseliny ve sportu
