Nejdůležitější věcí na školení je cíl. V případě jezdeckých kalhot je samozřejmě primárním cílem redukce hmotnosti, aby se předešlo zhoršení. Obzvláště účinný je delší kardio trénink (30–40 minut) na začátku tréninku v kombinaci s následným silovým tréninkem. Čím více svalů… Cvičení proti brašnám
Co dělá jezdecké kalhoty Jezdecké kalhoty jsou definovány jako zvýšené ukládání tuku v oblasti kolem hýždí a vnějšího stehna. Vzhledem k určitým hormonům a jiné struktuře pojivové tkáně než u mužů jsou jezdecké kalhoty typickým, nechtěným problémem žen. Kromě hormonů může vývoj jezdeckých kalhot… Co dělá jezdecké kalhoty | Cvičení proti brašnám
Shrnutí Jezdecké kalhoty jsou způsobeny poruchou distribuce tuku a jsou obvykle dědičné. Cíleným silovým tréninkem na postižené svaly (gluteus, abduktor, ischioskupina) lze posílit strukturu tkáně a zmenšit obvod stehen. Spolu se změnou stravy, lymfodrenáží a sportem lze dosáhnout dobrých výsledků ... Shrnutí | Cvičení proti brašnám
Celulitida se může stát estetickým a zdravotním problémem mnoha lidí. Je také známá jako pomerančová kůže a postihuje více ženy než muže. Důvodem je kůže a struktura pojivové tkáně. U žen je to méně výrazné. Pojivová tkáň odděluje tukovou tkáň od sebe navzájem vlákny. … Cvičení, která pomáhají proti celulitidě?
Dno Naše hýžďové svaly jsou zodpovědné za protažení boků, což je pohyb, který v každodenním životě téměř nikdy neprovádíme. Dlouhým sezením a předkloněním se naše kyčelní flexory zkracují a naše bederní prodlužovače se stávají nedostatečnými, tj. Příliš slabými. Abdukci nohy provádějí také hýžďové svaly,… Dno | Cvičení na dno
Shrnutí Naše hýždě se skládají z velmi silných svalů, které kromě přirozených tukových zásob na hýždích určují tvar našeho dna. Kvůli dlouhému sezení v každodenním životě a nedostatku pohybu nejsou naše hýžďové svaly dostatečně vyzývavé, a tak se časem zhoršují. Toto není jen… Shrnutí | Cvičení na dno
Naše hýžďové svaly/pom svaly jsou tvořeny několika svaly. Musculus gluteus maximus, po našich čelistních svalech jeden z nejsilnějších svalů v těle, a menší a střední sval gluteus (musculus glutesus medius a minimus) pohybují našimi boky a stabilizují naši pánev a boky ve stoje. Důležitý sval, který patří… Cvičení na dno
Definice - Co je to otužování svalů? Otužování svalů je trvalé napětí určité svalové skupiny nebo jednotlivého svalu. Otužování může být akutní a může trvat jen několik minut až hodin, ale často se stává chronickým a trvá několik dní až týdnů nebo dokonce měsíců. Nejčastějším příznakem… Ztvrdnutí svalů - co byste měli zvážit
Trvání otužování svalů Jak dlouho trvá ztvrdnutí svalu, je obvykle obtížné předvídat. Akutní ztvrdnutí může po několika dnech zmizet. Přesto byste měli poté sportovat znovu jen pomalu, jinak byste mohli rychle recidivovat. Chronické otužování svalů může trvat několik let. Zvláště bolest zad často způsobuje velmi dlouhodobé problémy… Doba tvrdnutí svalů | Ztvrdnutí svalů - co byste měli zvážit
Lokalizace ztuhnutí svalů Napětí a ztuhnutí svalů v zádech se staly rozšířeným onemocněním díky našemu převážně nehybnému každodennímu životu. Důvodem je obvykle to, že zůstáváme na jednom místě u stolu, před počítačem nebo před televizí celé hodiny. Bez správného… Lokalizace svalového vytvrzení Ztvrdnutí svalů - co byste měli zvážit
Jaké typy lipedému existují? Existují různé typy lipedému, které popisují různé vzorce distribuce patologicky zvýšené tukové tkáně. Na nohou je stehenní typ s takzvanými „kalhotami“. Lipidémem jsou ovlivněny pouze boky a stehna. V případě typu dolní končetiny… Jaké typy lipedému existují? | Lipedém - Jak to mohu poznat?
Jaká diagnostická opatření jsou k dispozici? K diagnostice lipedému obvykle stačí prohlídka (pohled) na nohy postižené osoby. Zde jsou vidět tlusté nohy, které mají často kůži pomerančové kůže s mnoha promáčknutími. Zvýšený sklon k tvorbě modřin lze také obvykle zjistit na první pohled. To je … Jaká diagnostická opatření jsou k dispozici? | Lipedém - Jak to mohu poznat?
