Bolest paže v kombinaci s bolestí levé nohy Bolest, která se vyskytuje současně v levé paži a levé noze, může být známkou posturální vady. U postižených pacientů existuje možnost, že levá část těla je již příliš zatěžována při jednoduchých každodenních činnostech. V… Bolest paže v kombinaci s bolestí levé nohy Bolest levé paže - Co mám?
Brnění v paži Bolest v oblasti levé paže doprovázená výrazným pocitem brnění může naznačovat přítomnost takzvaného cervikobrachiálního syndromu. Toto onemocnění je obvykle způsobeno podrážděním nervového kořene. V případě bolesti a brnění v levé paži je příčinou podráždění nervových kořenů ... Brnění v paži | Bolest levé paže - Co mám?
Po rozsáhlém tréninku si rádi zajdete večer na drink s přáteli a vyrazíte na procházku. Je známo, že alkohol v příliš velkém množství může být pro tělo škodlivý. I malé množství alkoholu může vést ke změně vědomí a ovlivnit centrální a… Nahromadění svalů a alkohol - lze to tolerovat?
Jak škodlivý je alkohol pro budování svalů? Alkohol, jakmile je absorbován tělem, je okamžitě metabolizován játry. To vyžaduje enzymy, které spotřebovávají energii. Tato energie již není pro svaly k dispozici pro regeneraci, která je důležitá pro silový trénink. Odbourání alkoholu však neukradne pouze energii svalu k regeneraci,… Jak škodlivý je alkohol pro budování svalů? | Nahromadění svalů a alkohol - lze to tolerovat?
Kolik alkoholu je „povoleno“ po tréninku? Obecně platí, že alkohol, který se pije bezprostředně po tréninku, silně omezuje účinek tréninkové jednotky. I když množství alkoholu určitě má vliv na jeho škodlivý účinek, i při malém množství tělo mění svůj metabolismus a mění uvolňování hormonů na… Kolik alkoholu je po tréninku „povoleno“? | Nahromadění svalů a alkohol - lze to tolerovat?
S těmito zařízeními mohu provádět vytrvalostní trénink: Crosstrainer: Crosstrainer napodobuje chůzi se spoustou pohybu. Elektrický provoz umožňuje nastavit různé odpory, což znamená různá zatížení. - Cyklomergometr: „elektricky ovládané kolo“. Prostřednictvím napájecího zdroje lze na cyklistickém ergometru nastavit různé odpory a ... S těmito zařízeními mohu trénovat vytrvalost: | Vytrvalostní trénink
Ideální puls pro vytrvalostní trénink To je těžké říci, protože existuje mnoho vzorců pro stanovení údajně ideálního srdečního tepu. Jedním z nejběžnějších a pravděpodobně snadno zapamatovatelných vzorců je: Ideální srdeční frekvence = 180- věk (v letech) +/- 5 [tepů za minutu]. Tento vzorec však… Ideální puls pro vytrvalostní trénink Vytrvalostní trénink
Co musím jako začátečník zvážit? Pro každého nováčka je důležité najít si sport, který ho baví nejvíce. Nejlepší trénink je k ničemu, pokud nezůstanete na míči kvůli nedostatku motivace. Je také důležité věnovat pozornost namáhání kloubů během… Co musím považovat za začátečníka? | Vytrvalostní trénink
Jak mohu provádět vytrvalostní trénink bez namáhání nohou nebo kolen? Když přemýšlíte o vytrvalostním tréninku, obvykle vás napadne rozsáhlý běžecký trénink nebo cyklistické jednotky. I když je těžké si to představit, cvičení, která se zaměřují pouze na svaly horní části těla, lze také provádět jako vytrvalostní trénink. Hlavní součástí je… Jak mohu trénovat vytrvalost, aniž bych si namáhal nohy nebo kolena? | Vytrvalostní trénink
Co je vytrvalostní trénink? Vytrvalostní trénink je forma tréninku, jehož cílem je zvýšit výkonnost těla. Banálně řečeno: čas potřebný k vydechnutí by měl být prodloužen. Nebo technicky řečeno: odolnost vůči únavě způsobené stresem by se měla zvýšit. Hovorově je slovo „kardio trénink“ obvykle ... Vytrvalostní trénink
