Úvod Vytrvalost je odolnost fyzického organismu vůči únavě při prodloužené námaze a je jednou ze základních motorických dovedností. Cílem vytrvalostního tréninku je zvýšit vytrvalost, což může mít pozitivní vliv na zdraví, například na kardiovaskulární systém. Cílem je prodloužit dobu, po kterou tělo… Vytrvalostní trénink doma
Jak spálíte přebytečný tuk? Obzvláště velké množství tuku se spaluje při vytrvalostním tréninku, spalování tuků začíná od první minuty tréninku. Abyste to ještě zvýšili, doporučuje se kombinovat vytrvalostní trénink s intervalovým tréninkem. Přitom jsou vrcholy zabudovány do vytrvalostního tréninku, který… Jak spálíte extra tuky? | Vytrvalostní trénink doma
Vytrvalostní sport je jedním z nejrozšířenějších sportů v Německu. Lidé všech věkových kategorií se věnují běhu, chůzi, plavání, jízdě na kole, inline bruslení, běhu na lyžích, turistice a horolezectví. Vytrvalostní sport byl vždy sport, který se provozuje hlavně na čerstvém vzduchu, nebo alespoň v k tomu určených halách a místnostech. Vytrvalostní sporty… Vytrvalostní sporty doma
Vybavení pro domácí cvičení Pro vytrvalostní sporty ve vlastních čtyřech stěnách potřebujete určité pomůcky, které nejsou vždy levné a často vyžadují hodně prostoru. Zvláště různé ergometry (jízdní kolo, běžecký pás nebo veslovací trenažér) jsou velmi drahé a zabírají spoustu místa. Ti, kteří si nemohou nebo nechtějí dovolit… Vybavení pro domácí cvičení | Vytrvalostní sporty doma
Nejnovější trendy Nejnovějšími trendy ve vytrvalostních sportech doma jsou houpání na trampolíně a běh na trampolíně. Tento nový sport je velmi snadný pro klouby a relativně levný a prostorově úsporný ve srovnání s běžným tréninkovým vybavením doma. Vše, co potřebujete, je mini trampolína s kůlem, kterého se můžete držet a… Nejnovější trendy | Vytrvalostní sporty doma
