Lumbální páteř - cvičení 7

Ohýbání a strečink: Zatímco sedíte, pomalu přiložte bradu k sobě truhla. Poté svinujte obratle po obratli tak, aby krk se znovu narovná. Nabídněte na 15 whl. Zpět na článek Cvičení s existujícím aspektem artróza.