Úvod
Nejběžnějším důvodem nepopulárního dvojitá brada is nadváha nebo postupující věk, kdy pojivové tkáně na bradě zeslábne, což má za následek zavěšení kožní řasy. Ale také mladší, štíhlí lidé mohou trpět dvojitá brada, pak jsou rozhodující dědičné faktory. Chcete-li dvojitá brada zmizí, na hubnutí často nestačí.
I když se výsledek ukáže na vahách, obvykle není možné kontrolovat pomocí strava kde spalujeme tuky. Kromě toho může být závěsný kožní záhyb zdůrazněn ještě nevzhledněji hubnutí moc rychle. Existují tedy dvě možnosti, jak se zbavit dvojité brady: kosmetická chirurgie a gymnastická cvičení. Jelikož chirurgický zákrok vždy zahrnuje určitá rizika a je velmi nákladný, v každém případě se doporučují níže uvedená cvičení.
Co mohu dělat?
Kromě genetických faktorů, které upřednostňují vývoj dvojité brady a které nelze ovlivnit, existují také důvody, kterým lze zabránit vzniku dvojité brady. Nejdůležitějším faktorem je zde nadváha, s přebytkem mastná tkáň jsou uloženy zejména v krk a šíje. Ale také silné kolísání hmotnosti, ke kterým dochází při nárazových dietách, může být příčinou ochablé kůže pod bradou.
Nadváha a především silné kolísání hmotnosti (hubnutí příliš rychle) je proto třeba se v každém případě vyhnout Zdravý životní styl s dostatkem živin může pomoci posílit pojivové tkáně aby vypadal pevnější a méně opotřebovaný. Kromě toho by měla být zajištěna přiměřená ochrana před sluncem, protože pokožka pod bradou může být chráněna před dalším zvrásněním.
Níže uvádíme několik cviků k prevenci nebo redukci dvojité brady, které mohou být levnou a bezpečnou alternativou k chirurgickému zákroku nebo „injekci tukem“. Předpokladem je pravidelný a důsledný výkon cvičení. Kromě toho jsou cvičení vhodnější jako prevence a podpora stále neporušených pojivové tkáně. Realisticky však je třeba říci, že cvičení nedokážou tuk úplně zmizet ani obnovit úplně přetíženou pojivovou tkáň do staré podoby.
