Endorfiny v depresích
Deprese je obvykle závislá na mnoha různých faktorech. The strava může hrát hlavní roli. The mozek potřebuje mnoho vysoce kvalitních živin.
Pokud je nedostatek, projeví se to v typických známkách jako např únava, lenost, podrážděnost a apatie. S cílem působit proti deprese, vlastní nádrž těla endorfiny musí být obnoveno, aby u postižených vyvolalo pocity štěstí a euforie. Toho lze na jedné straně dosáhnout spoustou sportu a zdravého jídla, na druhé straně sociálními kontakty, odměnami a spoustou smíchu.
Čokolády
Je to známé přísloví, že čokoláda vám dělá radost. Důvodem tohoto předpokladu je, že čokoláda se může uvolňovat endorfiny v mozek které mají euforický účinek. Stále od dětství vzpomínky čokoláda je pozitivně spojena a představuje jakousi odměnu, která zase podporuje produkci čokolády endorfiny.