Existují testy na zimní depresi?
Jak je popsáno výše, zima deprese je v mnoha ohledech obdobou nesezónní deprese, kromě toho, že k ní dochází hlavně v temných zimních měsících. Protože většina příznaků zimy deprese jsou podobné jako u sezónní deprese, což je speciální test zimní deprese není opravdu nutné, ale lze použít obecné testy deprese. Psychiatři a psychologové mají několik různých testovacích postupů, aby mohli lépe posoudit závažnost, rozsah a charakter deprese.
Existuje však také možnost, aby laici podstoupili test, který určí, zda mohou trpět depresí. Příklad takového testu naleznete online na webových stránkách Deutsche Depressionshilfe. Na této stránce lze zodpovědět 9 otázek.
Na každou otázku je přednastaveno 5 odpovědí. Otázky se týkají schopnosti užívat si života a zaujmout, nálady, poruch spánku, řízení, chuti k jídlu, sebeúcty, koncentrace, motoriky a sebevražedných sklonů. Odpovědi lze dát jedním kliknutím, ihned poté se vyhodnotí dotazník.
V laické oblasti však existují také testy kromě dobře zavedených autotestů deprese, které konkrétně odkazují na přítomnost zimní deprese. Ty lze najít na internetu v různých formách. Ptají se například na frekvenci sociálních kontaktů, stravovacích návyků, spánkových návyků a nálady v zimních měsících.
Obecně může takový autotest poskytnout určité informace o tom, zda je pravděpodobné, že bude přítomen deprese. Diagnózu však vždy stanoví lékař, nikoli online test. Pokud je tedy podezření na depresi (nejen u vás, ale také u členů rodiny), měli byste se co nejdříve poradit se svým rodinným lékařem.
Indikace
Pokud známky zimní deprese jsou evidentní, je vhodné postupovat podle výše uvedených tipů. Příznaky zimní deprese jsou mimo jiné: Pokud příznaky neustupují nebo se dokonce nezvyšují, je vhodné poradit se s lékařem. Chcete-li se dozvědět další typy deprese, klikněte sem.
- Obecná apatie a nedostatek řízení,
- Tlumená nálada a podrážděnost,
- Nerovnováha,
- Potřebujete více spánku než obvykle a
- Zanedbávání sociálního prostředí.
Všechny články v této sérii:
