Fáze
Tuhost ramene typicky se vyskytuje ve 3 fázích: Neošetřené zmrzlé rameno má dobu 18 - 24 měsíců, ale v jednotlivých případech může trvat podstatně déle.
- Fáze: vyztužení
- Fáze: tuhost
- Fáze: Rozlišení
Příznaky
Příznaky jsou, jak název napovídá, ztuhlost ramene. Kloub nelze nad určité místo zvednout, protože „rezerva“ kloubní tobolka je nutné. Na zdravém rameni je kloubní tobolka má několik rezervních záhybů, které zajišťují, že paže může být posunuta do stran a nahoru o co nejvíce stupňů (tzv. únos).
Pokud tato rezerva kloubní tobolka chybí tkáň kvůli zmenšení kapsle, lze snadno vysvětlit, že pohyblivost paže je omezená. Rozsah ztuhlost ramen lze snadno zkontrolovat. Paže je zvednuta do strany od těla. Je třeba dbát na to, aby lopatka se nepohybuje s pažemi, jinak nebude pohyb vycházet z ramenní kloub sama. Rovněž je omezeno otáčení, tj. Otáčení paže dovnitř a ven.
Terapie
Zpočátku lze léčit a kortizon - postupné schéma. To trvá tři týdny a dávka kortizon je vyšší na začátku léčby než na konci léčby. The kortizon má potlačovat zánět a tím také zmírňovat bolest.
Léky proti bolesti lze také dodat, pokud je to požadováno. Pouze když je léčba kortizonem dokončena a bolest ulevilo se, lze zahájit fyzioterapii. Terapie mrazuvzdorného ramene odolného vůči terapii spočívá v minimálním chirurgickém zákroku k obnovení mobility a svobody bolest.
Toho je dosaženo rozříznutím kloubního pouzdra a odstraněním zanícené tkáně podle potřeby. Tato operace se provádí artroskopicky. V této uzavřené verzi je do kloubu kromě chirurgického vybavení vložena také kamera zvenčí.
To umožňuje „minimálně invazivní“ chirurgický zákrok. Po operaci by měl být pohyb obnoven co nejrychleji, aby se zabránilo opětovnému zmenšení nebo zaseknutí tobolky. Chirurgický zákrok však nezaručuje úplné obnovení nebo opětovné ztuhnutí kloubu.
Důležitou součástí hojení ztuhlého ramene je pravidelný a vědomý pohyb ramen. Nestačí provádět pohybová cvičení 1-2krát týdně spolu s fyzioterapií. Zde to vyžaduje nezávislé a každodenní cvičení ramene.
Na začátku je důležité zahřátí ramene. Můžete začít zvednutím a kroužením ramene. Potom se natažené paže zvednou na stranu a dopředu a znovu se spustí.
Cvičení by měla být prováděna po dobu 30 sekund. Užitečné jsou všechny pohyby, při kterých je rameno nejprve pohnuto bez přílišné síly. Na začátku jsou tyto pohyby pravděpodobně velmi obtížné, bolestivé a možná i demotivující.
Mobilita se však bude neustále zlepšovat. Navíc, strečink cviky na rameno jsou velmi důležité, protože pouze tímto způsobem může tkáň a rameno dosáhnout většího rozsahu pohybu. Chcete-li natáhnout rameno, truhla a zádové svaly, stejně jako paže, krk a ramenní svaly musí být pravidelně protahovány.
Doporučuje se každý den natáhnout 5 až 10 minut. Dalším krokem je posílení svalů. Zde můžete trénovat s theraband nebo lehké váhy.
Pokud dojde k dalším problémům, jako jsou slzy v otočná manžeta, jsou cvičení prováděna po konzultaci s ošetřujícím týmem. Posilovacími cviky jsou například boční zvedání (zvedání činek ze strany), přední zvedání (zvedání činek před tělem s nataženou paží), tlaky na ramena (pomalu strečink činky nad hlava). Relevantní je ale také trénink vnitřní a vnější rotace. Můžete je dobře trénovat pomocí a theraband.
Pro posílení celé horní části těla jsou užitečné tlaky a prodloužení zad nebo odpovídající cviky na strojích. Spolu s fyzioterapeutem se obvykle vypracovává individuální plán, který zahrnuje všechna cvičení, která lze provádět i samostatně doma nebo v tělocvičně. Lepení ramene je také užitečné pro tuhá ramena.
V zásadě se kinesio tejpování může naučit a provádět kdokoli. Obvykle je však složitější poklepat na rameno, protože existuje mnoho různých struktur. Pro ztuhlost ramen je potřeba nalepit asi 5 lepicích pásek, jmenovitě I- a Y-pásky.
Přesný postup je uveden v různých video vysvětlivkách na různých platformách na internetu. Zejména v první fázi zmrzlého ramene může terapie kortizonovými injekcemi zmírnit bolest a snížit zánětlivý proces. Tyto injekce podává lékař do ramene po dobu 2 - 4 týdnů.
Po celou dobu tuhosti ramen, příjem léky proti bolesti je důležitou součástí pro většinu pacientů. Rozličný léky proti bolesti jako ibuprofen, Diklofenak, aspirin or paracetamol lze vzít. Nicméně NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), jako je ibuprofen a Diklofenak, jsou zvláště vhodné, protože mají kromě protizánětlivého účinku také protizánětlivý účinek.
Pokud tyto léky proti bolesti nejsou dostatečné, lze s ošetřujícím lékařem projednat, zda lze předepsat léky proti bolesti další úrovně, tzv. opioidy (např. tilidin nebo Tramadol) Při naturopatickém použití se doporučují různé zábaly a obklady, kterým je přisuzován protizánětlivý a léčivý účinek. Například zábaly s tvarohem, cibule, arnika, kostival nebo ocet. Třením ramene Třezalku tečkovanou olej nebo arnika olej může také pomoci. Akupunktura je další přístup z alternativní medicíny. To je také nabízeno v mnoha ortopedických praktikách jako soukromá služba nebo v některých případech jako služba poskytovaná zdraví pojišťovny.
