„Kočičí hrb“ Chcete-li projít přední a zadní fascií, přejděte do čtyřnohého stojanu. Z této polohy uděláte kočičí hrb a plynule přejdete do opačného pohybu. Vaše záda se tak mobilizuje jednou nahoru a jednou dolů. Proveďte tento pohyb pomalu 10krát. Pokračujte dalším cvičením
