návaly horka jsou většinou spontánní útoky silných pocitů tepla nebo veder, které svírají tělo, i když se venkovní teplota nemění. návaly horka většinou se vyskytují u žen v menopauze. Tímto příznakem však trpí i zralejší muži. návaly horka jsou často doprovázeny pocením.
Co jsou návaly horka?
Návaly tepla se vyskytují nejčastěji u žen menopauza. Postižené ženy cítí nepříjemné teplo a kůže zrudne. Návaly tepla se vyskytují nejčastěji u žen menopauza. Ne všechny ženy jimi trpí. Není jasné, proč některé ženy vůbec nemají návaly horka menopauza. Existuje však jedna dobrá zpráva: můžete s nimi něco udělat. Postižené ženy obvykle poprvé pociťují návaly horka truhla plocha. Cítí nepříjemné teplo a kůže zrudne. Z truhla, teplo stoupá nahoru do krkzátylku, hlavaa poté se rozšíří po celém těle. The srdce bije rychleji než obvykle. Spolu s návalem tepla bývají postižené ženy podrážděné a zvláště citlivé. Mezi další příznaky patří pocení. V návaznosti na "letící teplo “, jak se návalům horka také říká, stává se postižená osoba studený nebo se dokonce vyvíjí zimnice. Návaly tepla se objevují zejména večer nebo v noci. Buď návaly horka vytrhnou postiženou osobu ze spánku a nenechají ji znovu usnout, nebo ráno je propocena celá noční košile včetně ložního prádla.
Příčiny
Odkud tedy pocházejí návaly horka? Během menopauzy hladiny hormonů velmi kolísají. To mimo jiné vede k tomu, že centrum v mozek který je zodpovědný za regulaci teploty, není správně vyvážen. Obzvláště šílené je, když hladina estrogenu náhle poklesne. Dotčená osoba vnímá zjevné přehřátí a krev v těle je tlačen do kůže ochladit to. Teplota těla má být také snížena vypuknutím pocení. Proto se postižení cítí studený po horkém záblesku. Takový horký záblesk obvykle trvá jednu minutu, někdy až pět a ve vzácných případech trvá půl hodiny. Frekvence návalů se také u jednotlivých žen liší, a to několikrát týdně až několikrát za hodinu. Stoupající tep během horkého záblesku pochází z stres hormon adrenalin. Uvolňuje se také k ochlazení těla.
Nemoci s tímto příznakem
- Menopauza
- Alergie
- Obezita
- Karcinoid
- Hypertyreóza
- Diabetes mellitus
Komplikace
Návaly jsou běžným příznakem u žen, které vstupují do menopauzy (klimakterické). Tělo vstoupí do obrácení hormonů a trvá několik let, než si zvykneme na nedostatek estrogenu a progesteron, srdce závody v tom okamžiku a krev plavidla jsou dokořán, což způsobuje hlava zčervenat. Kromě toho existuje silné pocení. Hormonální změna je sama o sobě přirozeným procesem a vyskytuje se u každé ženy ve věku od 40 do 50 let, a proto nemá žádné další závažné důsledky, protože se jedná pouze o krátkodobý příznak. Návaly tepla se však vyskytují hlavně během spánku, takže mohou vést na odepření spánku. Také produkce silného potu je pro postižené obvykle velkou psychickou zátěží. Návaly tepla se mohou objevit také v souvislosti s jinými nemocemi. Pokud se tedy vyskytnou nezávisle na menopauze, měl by je lékař objasnit. Hypertyreóza může být také příčinou návalů horka. Příliš mnoho hormonu štítné žlázy může vést na tyreotoxickou krizi, která kromě závrať a závratě, může vést k kóma a smrt. Cukrovka může také způsobit návaly horka. Pokud se neléčí, cukrovka umět vést na různé komplikace jako např slepota, smyslová ztráta a ledvina selhání.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Pokud jsou návaly horka způsobeny zvýšenou spotřebou kávačaj nikotin, alkohol nebo některá koření, jsou většinou neškodná a lze se jim snadno vyhnout tím, že se zdržíte jejich dodržování stimulantyUvolňující se návaly horka jsou často způsobeny menopauzou a jsou obvykle doprovázeny pouze mírným nepohodlí, které nevyžaduje lékařské ošetření. Recidivující návaly horka se netýkají pouze žen po nepřítomnosti menstruace. Muži mohou také zaznamenat návaly horka v důsledku poklesu mužského pohlavního hormonu (testosteron) ve stáří. Pokud jsou tyto epizody tak výrazné, že každodenní život a kvalita života jsou výrazně omezeny, je třeba vyhledat lékaře. Návaly by navíc měly být vždy objasněny lékařem, pokud nesouvisejí s hormonálními změnami během menopauzy. V tomto případě jsou možné nemoci jako např cukrovka, vysoký krevní tlak, hypotyreózamusí být vyloučeny nádory nebo alergie jako možné příčiny. V případě podezření na návaly horka vyvolané léky by měl být rovněž konzultován lékař, aby bylo možné v případě potřeby upravit léčbu.
Léčba a terapie
I když návaly horka a menopauza jsou pro ženy velmi stresující - dá se s tím něco udělat. Pro mnohé je to dokonce důvod přehodnotit svůj předchozí životní styl. Pro mnohé je stále důležitější udělat něco dobrého pro sebe a věnovat více pozornosti sobě a svým vlastním potřebám. Často to není nic velkého, ale věci, které jste chtěli změnit po dlouhou dobu: ať už je to zdravější stravování, méně pití alkohol nebo opouštět kouření. Častější cvičení hodně pomáhá dostat pod kontrolu návaly horka. Je ale také mnoho, co můžete udělat, když se horko stane akutním. Pacienti by například měli dbát na to, aby místnosti byly chladné a nepřehřívaly se, jinak jsou podporovány návaly horka. Utrpitelé by se měli oblékat podle cibule princip, tj. několik vrstev na sebe, aby bylo možné v případě potřeby jednotlivé položky sundat. Oděvy by měly být obecně přiléhavé a vyrobené z přírodních materiálů. Stojí za to mít připravenou náhradní noční košili a v případě potřeby náhradní deku. Pokud je pak přes noc zpocený, můžete se rychle změnit.
Výhled a prognóza
Pokud jsou návaly horka příznaky menopauzy, v nepříznivých případech mohou trvat až deset let. Nyní však existují různé možnosti léčby, které přinejmenším tyto doprovázejí příznaky menopauzy. Při naturopatii se léčí návaly horka a pocení tablety a tinktury obsahující například Černá cohosh výpis. Přípravy založené na am, červený jetel, šalvěj, dámský plášť a řebříček může také pomoci. Účinnost těchto léků nebyla vědecky potvrzena, ale v praxi se v mnoha případech osvědčily. Fyzikální terapie, jako jsou bahenní koupele a Kneippovy aplikace, mohou také pomoci. Tyto naturopatické metody obvykle nevedou k úplnému vymizení návalů horka, ale mohou je snížit na přijatelnou úroveň pro postižené. Ženy, kterým tyto jemné metody nepomáhají, mohou podstoupit hormonální substituční terapie, což obvykle způsobí okamžité odeznění návalů horka. Pravidelné používání hormonů je spojován s významným zdraví rizika. Zejména riziko karcinom prsu, kardiovaskulární choroby a trombóza zvyšuje. Návaly horka u mužů způsobené narušeným hormonem vyvážit, jsou obvykle úspěšně léčeni správa of testosteron. Návaly tepla, které jsou vedlejšími účinky souvisejícími s léčbou, samy odezní po vysazení původce.
Prevence
Co lze udělat, aby se zabránilo návalům horka? Lidé, kteří pravidelně cvičí na čerstvém vzduchu, obvykle méně trpí návaly horka. Neměl bys stres příliš mnoho, ale dovolte si tolik odpočinku a relaxace jak je to možné. Relaxace techniky jako jóga or rozjímání může být užitečné. Důležitým aspektem v prevenci návalů je právo strava. V zásadě byste se měli vyhnout kořeněným jídlům a jíst mnoho jídel s isoflavony, tj. rostlina estrogeny. Ty jsou obsaženy v am například výrobky. Isoflavony se také nacházejí v mnoha luštěninách, jako je hrách, čočka a fazole. Mnoho žen se zdráhá užívat léky nebo hormonů. Byliny jsou často užitečné. Obsahují fytohormony, které jsou účinné proti návalům horka. Jsou obsaženy například u mnichů pepř, rue nebo chmel.
Co můžete udělat sami
Návaly tepla mohou být velmi nepříjemné, zejména pro ženy, a mohou jim výrazně omezit každodenní život. Existuje však mnoho metod svépomoci pro návaly horka, které se snadno používají. Oděv by měl být zpravidla vždy přizpůsoben aktuální teplotě. Tímto způsobem lze zabránit velké části návalů horka. Doporučuje se nosit oblečení, které lze snadno vyměnit. To zahrnuje zejména bundy a košile. Pokud se objeví návaly horka, pacient může tyto oděvy rychle sundat. Oblečení z přírodních vláken pomáhá odvádět teplo a brání zbytečnému pocení. Zdravý strava a obecný zdravý životní styl mají také pozitivní vliv na návaly horka. Pacient by měl jíst hodně ovoce a zeleniny a vyvarovat se alkohol a cigarety. Rovněž, káva je třeba se vyhnout. Pikantní jídlo vede u mnoha lidí k nadměrnému pocení. Tomu byste se měli vyhnout v případě návalu horka. Pro spaní se doporučují chladné místnosti nebo nákup ventilátoru. To může zabránit nepříjemným návalům horka v noci. Stejně dobře pomozte stres cvičení a jóga proti příznaku a uklidněte tělo.
