"Fascie - ramenní opasek„Postavte se před zeď vzdálenou asi 50 cm. S rovnou a napnutou horní částí těla se nechte spadnout dopředu ke zdi. Podepřete se oběma rukama, odstrčte se od zdi a zároveň udržujte napětí.
Pohyb je podobný pohybu push-up. Tento pohyb opakujte 10krát. Paže mohou být umístěny v různých výškách na opakování. Pokračujte dalším cvičením
