Bolesti hlavy jsou častým nežádoucím účinkem, zejména v rané těhotenství (1. trimestr). Předpokládá se, že příčinou jsou obrovské hormonální změny a změny v životním stylu, například vyhýbání se kofeinovým nápojům. K tomu mohou přispět i jiné spánkové návyky. Pokud žena trpěla migréna před těhotenstvíse může během těhotenství zlepšit nebo zmizet, zvláště pokud k němu došlo v souvislosti s menstruačním krvácením.
Úvod
Fyzioterapie se používá hlavně k léčbě bolesti hlavy způsobené napětím v hlava, rameno a krk svaly. Teplo a masáž aplikace mohou být užitečné. Většina bolesti hlavy během těhotenství jsou neškodné, ale v případě neustálých silných nebo neobvyklých nových bolestí hlavy je vyvolána lékařská prohlídka. Léky by navíc měly být užívány pouze po konzultaci s lékařem, aby léky nebyly ohroženy.
Terapie
Abychom co nejlépe léčili bolesti hlavy, měli bychom zjistit, co to způsobuje bolest. bolest deník je dobrý způsob, jak toho dosáhnout. Ve stresových situacích mají někteří lidé tendenci zaujmout napjatý postoj a zvednout ramena.
To může vést k napětí v ramenikrk oblast, což může vést k bolestem hlavy. V takových případech mohou lehká gymnastická cvičení uvolnit svaly a uvolnit bolest. Tepelné aplikace a masáže mohou také pomoci a zmírnit bolesti hlavy.
Změny v hormonu vyvážit a oběh může také způsobit bolesti hlavy. Procházka na čerstvém vzduchu může být obzvláště užitečná v případě bolesti závislé na oběhu. Dýchání by také měly být kontrolovány, protože hluboký, uvolněný dech může mít uklidňující účinek.
Bolesti hlavy mohou být také způsobeny nízkým krev hladiny cukru a několik malých jídel může být užitečné. Bolesti hlavy mohou být také způsobeny změnami spánkových a životních návyků. Například, nikotin or kofein vysazení může někdy způsobit silné bolesti hlavy. Po určité době zvyknutí a přizpůsobení se nové metabolické situaci bolesti hlavy obvykle znovu zmizí.
Stížnosti v dalším průběhu těhotenství
Ve 2. trimestru, tj. Ve 4. – 7. Měsíci těhotenstvípočáteční příznaky obvykle ustupují. Stejně tak i bolesti hlavy. Tělo si zvyklo na změněné hormonální situace a nové vyvážit je dosaženo.
Bolesti hlavy mohou být samozřejmě stále způsobeny napětím, zejména změněná statika těla způsobená rostoucím dítětem může ovlivnit držení těla a tím také vést k bolestem hlavy závislým na napětí. Zde, jako na začátku těhotenství, mohou pomoci mobilizační cvičení, teplo nebo masáže. V posledních dvou týdnech 3. trimestru (7. - 9. měsíc těhotenství) se tělo připravuje na porod, což může vést k zadržování vody v tkáni.
Hmotnost dítěte může někdy způsobit bolest v zádech. Tyto dva doprovodné příznaky mohou také způsobit zvýšené bolesti hlavy. Těhotenství je stále namáhavější a změny v držení těla tento problém podporují. To by vás také mohlo zajímat: Cvičení proti bolesti zad během těhotenství
Všechny články v této sérii:
