Fyzioterapie po TEP kyčle má zásadní význam. Ve většině případů jsou struktury (vidění, vazy, svaly) kolem kyčelní kloub jsou při operaci zraněni. Fyziologie kyčelní kloub je tak vážně narušena.
V tomto okamžiku je fyzioterapie po TEP kyčle nevyhnutelná. Možnému poškození lze čelit cíleným budováním svalů a obnovením mobility v kyčelní kloub. TEP kyčle proto nemusí vést ke ztrátě každodenních cvičení, jako je chůze, běh, ohýbání, skákání atd., ale mělo by spíše přispět ke zlepšení kvality života. Přehled příslušné fáze hojení od 1. do 360. dne najdete v článku MTT po operaci kyčelního kloubu.
6 jednoduchých cvičení od fyzioterapie po napodobení
1. cvičení - „prodloužení kolena“ 2. cvičení - „přemostění“ 3. cvičení - „smyčková pata“ 4. cvičení - „jízda na kole“ 5. cvičení - „bederní posilování“ 6. cvičení - „únosci
Fyzioterapeutická intervence / cvičení
Aby bylo zajištěno, že fyzioterapie po TEP kyčle také povede k pozitivnímu výsledku, addukce z noha přes střed těla by se mělo v prvních dnech zabránit flexi kyčelního kloubu nad 90 ° a rotačním pohybům v kyčelním kloubu. V následující části jsou představena některá cvičení, která mohou pacienti snadno provádět doma. 1. zadní svalový řetězec V poloze na zádech lze zadní svalový řetězec staticky posílit.
Chcete-li to provést, jednoduše stiskněte natažené noha úplně do podpěry a přidržte ji. Obě strany střídavě, každé se třemi opakováními. Aby se zabránilo pohybu dolní části zad do duté zadní části, břišní svaly musí být také napjatý.
2. přemostění Dalším cvičením je přemostění. V poloze na zádech jsou chodidla položena na podlahu, špička chodidla je vytažena nahoru a pánev je pomalu a silně tlačena nahoru, dokud břicho a stehna nevytvoří diagonální linii. Krátce držte se silným napnutím zadku a pomalu znovu spusťte.
Záda v poloze na zádech s nataženými nohami, paty jsou střídavě vytlačovány dlouho a dolů. Jednoduchou mobilizací je „tažná pata“: V poloze na zádech se špičky chodidel používají k navození napětí a s patou na zemi jsou kolena a kyčle ohnuté, tj. Pata je vedena směrem k hýždě. Pozor, neohýbejte se v kyčli o více než 90 °.
Toto cvičení lze provádět také vsedě s látkou pod nohou pro lepší klouzání. 4. jízda na kole Jízda na kole Jízda na kole “v poloze na zádech je vhodná také pro mobilizaci všech noha klouby. 5. bederní páteř Za účelem pohybu dolní páteře a tím také posílení kyčle klouby zároveň jsou chodidla při příštím cvičení umístěna proti zdi v poloze na zádech.
Pánev se pohybuje mírně dopředu a dozadu nebo nahoru a dolů prostřednictvím kontrolovaného napětí břišních svalů. Při vyhrnutí se chodidla silně přitlačují ke zdi. 6. únosci K posílení únosců je jedna noha mírně zvednuta z podlahy, natažena, roztažena do strany a poté znovu vytažena, také v poloze na zádech.
Zvýšení je stojan. Držte se židle. Stojící noha je mírně ohnutá a druhá noha je roztažena do strany a znovu vytažena.
Tímto způsobem se také trénuje stabilita stojící nohy. Obě strany by měly být trénovány v síle vytrvalost oblast, tj. 12-15 opakování na každou stranu á tři sady. 7. adduktory Opačnou stranu, adduktory, lze natrénovat na sedadle.
K tomu nohy volně visí, jedna noha se mírně otáčí směrem ven, noha se mírně natahuje a pomalu se znovu vede nahoru a dolů. Ke zvýšení trakce lze pro zvýšení trakce použít pás Thera. 8. nástěnné sedadlo Nástěnné sedadlo je vhodné pro zpevnění statické elektřiny ve stoje.
Je však třeba dbát na to, aby nedošlo k přílišnému ohnutí boků a kolen. Toto cvičení lze také provádět dynamicky ohýbáním a strečink nohy, tj. záda klouže nahoru a dolů po zdi. Další cvičení najdete v článcích:
- Hip-TEP cvičení
- Cvičení pro artrózu kyčle
- Cvičení z fyzioterapie kyčle
- Hip-TEP následná péče
1. flexor kyčle Chcete-li natáhnout flexory kyčle, je operovaná noha spuštěna z gauče nebo postele v poloze na zádech.
Pro zintenzivnění postupu je nyní zdravá noha ohnutá a přitahovaná k tělu a tato poloha je udržována po dobu asi 30 sekund. Úseky by měly být vždy v pohodlném rozsahu, snadno cítitelné, ale ne bolestivé. zadní část nohy Zadní část nohy lze natáhnout umístěním paty natažené nohy na stoličku a stažením špiček prstů ve stoje.
K trénování hloubkové citlivosti a stability ve stoje je vhodná krouticí deska. Nejprve se držte pevného předmětu a zkuste to vyvážit rovnováha. Později můžete cvičit v postoji jedné nohy.
Cvičení by měla být prováděna denně, zejména na začátku, s mírným nárůstem po určité době. Cvičení, pohyby a protahování by neměly způsobovat bolest - ne během cvičení a ne později. V takovém případě přerušte cvičení, kontrolujte provádění a případně zvolte méně intenzivní variantu.
