Ischiatický bolest je velmi nepříjemná bolest, která může být bodavá nebo hořící lokálně v dolní části zad, hýždě nebo vyzařující do noha. Ischiatický bolest není také neobvyklé během těhotenství, bolest může být způsobeno změnou statiky v důsledku rostoucí hmotnosti břicha a hormonálních změn v pojivové tkáně může také podporovat podráždění sedacího nervu. Rostoucí dítě může také od určité velikosti přímo dráždit nerv a vést k bolesti.
Fyzioterapie
Fyzioterapie ischiatické bolesti může zahrnovat řadu opatření ke zmírnění příznaků. Terapeut může uvolnit napjaté svalstvo pomocí specifických masáž techniky nebo terapie spouštěcím bodem (bolestivé body) a zajistit zlepšení krev oběh. Teplo může být také příjemné.
S pokročilým těhotenství, masáž aplikace i tepelná terapie by měl být schválen lékařem. Fasciální techniky mohou ulevit pojivové tkáně. Fasciální terapie může být užitečná, ale také velmi bolestivá.
Pokud je bolest příliš silná, měl by být vždy konzultován terapeut. Aktivní terapie je obzvláště důležitá. Pacientovi jsou předvedena mobilizační a posilovací cvičení a také strečink cvičení, aby mohla posílit svaly a zmírnit bolest.
Vzhledem k tomu, sedacího nervu prochází gluteálními svaly, jejich přílišné namáhání může vést ke kompresi nervu. Uvolňující, mobilizující terapie i světlo strečink cvičení mohou odpálit napnuté svaly (snížit napětí ve svalech). Následně lze přetěžované svalstvo cíleně posílit, aby splňovalo zvláštní požadavky těhotenství.
Abychom se tomu i nadále vyhnuli ischias bolest, je důležité naučit se držení těla, které je co nejjemnější. Navzdory rostoucí hmotnosti na břiše by se budoucí matka měla snažit zůstat ve vzpřímené poloze a ne „nechat ji váhou zatáhnout do ohnuté polohy“, což může dále zatěžovat sedacího nervu. Posturální trénink je nabízen také ve fyzioterapeutické léčbě ischias bolest během těhotenství.
Všechny články v této sérii:
