Nesprávné polohy nohou, bez ohledu na formu nebo stupeň, jsou vážným problémem, který je třeba řešit. Kvůli asymetrii noha osa způsobená nesprávným umístěním, následným poškozením jiných klouby, jako jsou koleno a kyčle, ale mohou se vyskytnout i problémy s páteří bez léčby. Fyzioterapie je vhodnou terapeutickou metodou pro zlepšení a nápravu existujících nesprávných poloh nohou.
Kromě toho se mnoha pacientům doporučuje používat vložky do bot, které jsou speciálně přizpůsobeny danému problému. Hlavním cílem fyzioterapeutické léčby je rozpoznat nesprávné pohybové vzorce u pacienta a aktivně proti nim pracovat. V závislosti na formě a závažnosti malpozice bude ošetřující fyzioterapeut provádět specifické strečink, posilování a pohybová cvičení s pacientem, aby se zabránilo malpozici.
Je důležité, aby pacient prováděl tato cvičení doma na vlastní odpovědnost, aby dosáhl dlouhodobého úspěchu. Mnoho problémů s nesprávnými polohami chodidel je způsobeno svalově, proto je také užitečné použít trénink senzomotorického těla. Aplikace jako manuální terapie mohou terapii podporovat a připravit chodidla na cvičení nejlepším možným způsobem.
Fyzioterapie / cvičení: Snap Foot
Se zalomenou nohou úhel mezi spodní částí noha a pata je zalomená místo rovné. Cvičení k nápravě jsou následující: Postavte se na obě nohy před krokem. Chodidla jsou od sebe vzdálená na šířku ramen, kolena mírně ohnutá.
Ujistěte se, že vaše patanoha osa je rovná. Nyní skočte na schod a při přistání se ujistěte, že je osa rovná. 10-15 opakování.
Posaďte se na židli a položte doprava kotník na levé koleno. Jednou rukou vytočte patu směrem ven a současně otáčejte přední noha druhou rukou dovnitř, jako byste vyždímali ručník. 10-15 opakování.
Další cvičení najdete v článcích:
- Cvičení pro nesprávnou polohu nohou
- Fyzioterapeutická cvičení kotníkového kloubu
- Bolest v kotníku
- Postavte se na obě nohy před krok. Nohy na šířku ramen, kolena mírně ohnutá. Ujistěte se, že osa paty a nohy je rovná.
Nyní skočte na schod a při přistání se ujistěte, že je osa rovná. 10-15 opakování.
- Posaďte se na židli a postavte se doprava kotník na levé koleno. Jednou rukou vytočte patu směrem ven, druhou rukou vytočte svou přední noha dovnitř, jako byste chtěli vyždímat ručník. 10-15 opakování.
