Anatomie kosti je mírně pozměněno, takže společné partnery neklouzají optimálně do sebe, ale při pohybu do sebe narážejí. Existují dvě různé formy náraz do kyčle: náraz kleští a náraz vačky. Dopad kleští je malformace acetabula na pánevní kosti.
Dutá hemisféra je příliš hluboká, takže není vodítko a stehenní kost během pohybů zasáhne okraj acetabulárního kalíšku. Při nárazech vačky leží malformace na hlava stehenní kosti. Konec stehno není úplně kulatý, a tak se zasekává při pohybu v zásuvce.
I minimální odchylka tvaru vede k popsanému klinickému obrazu. Často jsou postiženi mladí až střední sportovci s extrémním namáháním kyčelní kloub. Fotbalisté jsou často postiženi.
Fyzioterapeutická terapie
Mírně výrazná forma náraz do kyčle lze zpočátku léčit konzervativně, tj. bez chirurgického zákroku. Za tímto účelem je pacient odeslán k fyzioterapeutovi. Ve fyzioterapii jsou společně zpracovány individuálně přizpůsobené cíle a jsou zvolena vhodná terapeutická opatření.
Bolest je třeba snížit, zvýšit mobilitu, vyhnout se úhybným pohybům a uvolnění postojů, vybudovat a protáhnout svaly, optimalizovat pohybové sekvence. Pracuje se na držení těla a chůzi, stejně jako na konkrétních pohybových sekvencích ve sportu nebo jiných situacích, které způsobují potíže v každodenním životě. K dosažení těchto cílů se používají různá manuální opatření k mobilizaci kloubu, stejně jako aktivní cvičení k protažení a posílení okolních svalů, z nichž některá jsou uvedena níže.
Je důležité uvolnit kloub a na chvíli se zdržet původní spouštěcí činnosti, jako je sport. Během terapie, zejména pasivní mobilizace, je třeba zajistit, aby již podrážděný kloub nebyl vystaven žádnému zbytečnému pohybu, například silnému flexi, během níž kosti srazit se během náraz do kyčle. Terapeutické metody bez chirurgického zákroku v závažnějších případech jsou poměrně omezené, protože se jedná o zjevnou kostní malformaci.
Další informace naleznete pod:
- Fyzioterapie pro náraz kyčle
- Fyzioterapie pro onemocnění kyčle
- Fyzioterapie pro bolesti kyčle
- Fyzioterapie po operaci kyčle
Doporučená cvičení k léčbě nárazů do kyčle jsou především posilovací cviky kolem kloubů a kyčlí a také celková stabilizace těla. Tímto způsobem může být spoj udržován stabilní okolními strukturami, místo aby se stále více posouval do nesprávné polohy. Je důležité netrénovat do bolest, protože se vždy jedná o varovný signál z těla.
Vzhledem k tomu, že náraz do kyčle je obzvláště bolestivý, pokud jde o flexi, mohou být svaly kyčle a hýždí trénovány cviky ve směru strečink, který současně uvolní příliš těsný kloub a otevře jej dopředu. 1) Ze vzpřímené polohy, například cvičení pomocí a theraband je vhodný. Přivažte to kolem dolních končetin, zatímco stojíte s boky doširoka.
Jak těsné, záleží na individuální síle. Nyní pomalu jednu rozšiřujte noha ven a vrátit ji s působící silou. Bez uvedení noha dolů, tento pohyb se provádí 10krát a opakuje se třikrát s krátkými pauzami.
Trénujte obě strany. Pro posílení opačné strany, vnitřní strany nohase theraband je uzlem kolem nohy a stabilního předmětu, jako je noha stolu. Nyní je noha proti odporu zatažena dovnitř.
2) Pro posílení gluteálních svalů je vhodné tzv. Přemostění. V poloze na zádech jsou chodidla umístěna po celém boku. Špičky nohou se zvednou a paty se vtlačí do země, aby se vytvořilo napětí těla.
Dolní část zad a paže ležící po stranách těla jsou také přitlačeny k podlaze. Nyní se pánev pomalu a pod napětím zvedá, dokud horní část těla nevytvoří úhlopříčku se stehny. Udržujte pozici krátkou, dýchejte hluboce do břicha a znovu spusťte pánev, aniž byste ji zcela položili na podlahu - napětí těla je udržováno po celou dobu.
Pánev je zvednuta a spuštěna asi 10krát. Proveďte tři série tohoto cviku. 3) Za účelem napnutí napjaté přední části a vytvoření prostoru se pata zvedne směrem k hýždě v postoji po boku, spodní noha je uchopen rukou na stejné straně a přitlačen mírně blíže k tělu. Pánev je tlačena dopředu až do pocitu strečink je cítit na přední straně kyčle a přední části stehno. Chcete-li dosáhnout účinku, podržte úsek asi 30 sekund. Další cvičení najdete pod:
- Cvičení pro náraz kyčle
- Fyzioterapie pro hiptimingement
- Cvičení z fyzioterapie kyčle
