Vedlejší účinek stravy s jablečným octem
Nápoje z jablečného octa strava může způsobit nežádoucí účinky i přes pozitivní účinky na metabolismus a zažívací trakt. Zejména lidé, kteří trpí citlivými žaludek měli byste se před pravidelnou konzumací jablečného octa poradit se svým rodinným lékařem. Lidé, kteří trpí a žaludek vřed, syndrom dráždivého tračníku nebo chronický střevní zánět, jako je Crohnova nemoc or ulcerózní kolitida by se měli vyhnout kyselině octové. Další nevýhodou jablečného octa strava je to, že jablečný ocet napadá zub smalt. Pokud zuby reagují citlivě, může pomoci vypláchnout ústa po vypití vody z jablečného octa.
Kritika stravy
Jeden problém z jablečného octa strava je, že je často mylně považována za nulovou dietu. Dieta, ve které jablečný ocet nápoje zcela nahrazují hlavní jídla, nejsou zdravé a vzhledem k vysokému obsahu kyselin dokonce škodlivé pro tělo. Na druhou stranu by si určitě měli být vědomi toho, že 2 - 3 brýle Samotná voda z jablečného octa nevede k požadované hmotnosti.
Abyste mohli efektivně zhubnout, musíte jíst zdravou nízkokalorickou stravu a hodně cvičit. Nápoje z jablečného octa před jídlem mohou podporovat stravu tím, že stimulují trávení a snižují chuť k jídlu. Dieta není vhodná pro lidi s citlivým žaludkem nebo střevy. Někteří odborníci na výživu také kritizují další nevýhodu stravy s jablečným octem, a to vlastnost kyseliny octové napadat smalt. Aby nedošlo k poškození smalt během dlouhé stravy může pomoci vypláchnout ústa po vypití octové vody důkladně vodou.
Jaká jsou rizika / nebezpečí této stravy?
Zdravým lidem dieta z jablečného octa v zásadě nepřináší žádná nebezpečí ani rizika. Hlavní jídla jsou uspořádána individuálně, aby bylo možné jíst plnohodnotnou stravu zdravého nízkokalorického jídla a obejít se bez nekompatibilních potravin. Jablečný ocet je kyselý produkt díky kyselině octové, kterou obsahuje. Protože nápoje z jablečného octa se pijí na prázdno žaludekmůže kyselina octová dráždit žaludeční výstelku. Stává se to zejména u lidí s citlivým žaludkem nebo s předchozími onemocněními gastrointestinálního traktu.
Kde najdu dobré recepty na dietu z jablečného octa?
Recept na nápoj z jablečného octa je velmi jednoduchý a skládá se pouze z vody a pomlčky organického jablečného octa. Nápoj lze osladit med nebo zušlechtěné ovocnými džusy podle potřeby U hlavních jídel se doporučuje lehká kuchyně s nízkým obsahem kalorií a tlustý.
Pokud někdo prozkoumá jablečný ocet dieta na internetu, narazíte na řadu receptů na lahodná jídla a nápady na rafinaci nápoje z jablečného octa. Existuje také řada knih s recepty pro Apple Jablečný ocet Strava. Můžete si tedy vybrat mezi internetem a knihami - podle toho, jaké médium upřednostňujete -, abyste si recepty uvařili doma.
