Jablečný ocet
Použití jablečného octa pro oteklé kotníky je dnes zastaralá. Bylo prokázáno, že ocet poškozuje ochrannou bariéru pokožky a při externím použití tak působí více škody než užitku. Při pravidelném používání lze často pozorovat i lokální intoleranční reakce, jako jsou vyrážky nebo odlupování kůže. Jediným účinkem aplikace octa na pokožku je to, že vytváří odpařovací chlad, který krátkodobě ochladí kloub. To však trvá jen krátkou dobu, takže jiné způsoby chlazení jsou účinnější a mnohem šetrnější.
Citronová voda
Stejně jako jablečný ocet, citronová voda obsahuje relativně vysoké množství kyseliny, což může ovlivnit strukturu pokožky. Myšlenkou místní aplikace citronové vody je, že vitamin C, který obsahuje, může podporovat hojení v kloubu. Je třeba říci, že vitamin C není absorbován kůží, a proto se nemůže dostat na místo svého působení - na oteklý kloub. Citronová voda proto není vhodná k ošetření oteklé kotníky.
Masáže nohou
Masáže nohou mohou určitě pomoci při tlustém kotník pokud jsou prováděny správně. jestli ty masáž noha, stejně jako u lymfy drenáž, aby tekutina uložená ve tkáni mohla snadněji odtékat, otok a tím i bolest obvykle výrazně zlepšit. To však vyžaduje určitou dávku odborných znalostí, protože průběh lymfatických kanálů musí být znám jako předpoklad úspěšného masáž. Pro laiky se doporučuje použít princip gravitace zvednutím postiženého noha k usnadnění odtoku skladované kapaliny.
Éterické oleje
Esenciální oleje nemají téměř žádný účinek na oteklý kloub. Důvodem je to, že přírodní složky olejů nemohou pronikat do nejvyšší vrstvy pokožky. Nakonec během externí aplikace nedosáhnou svého místa působení prostřednictvím zrohovatělých kožních buněk. Pokud jsou dobře snášeni, lze je použít k udržení pružné pokožky nad otoky. Je však nezbytné věnovat pozornost možným alergickým reakcím.
