Jak dlouhá by měla být sportovní přestávka? | Podráždění menisku

Jak dlouhá by měla být sportovní přestávka?

Jak dlouho menisku podráždění přetrvává, závisí na rozsahu poškození a na léčebných opatřeních postižené osoby. V každém případě je třeba dodržovat sportovní přestávku trvající přibližně 4 týdny, aby proces hojení nebyl narušen dalším přetížením. Během této doby kolenní kloub by měl být obecně ušetřen co nejvíce a je třeba se vyvarovat jakéhokoli stresu.

Proces hojení lze také urychlit manuální terapií s fyzioterapeutem. Drogová terapie s léky proti bolesti zmírňuje příznaky, ale obvykle proces nezrychluje. Pokud menisku podráždění dochází opakovaně, riziko osteoartrózy v kolenní kloub se zvyšuje.

V případě, že bolest způsobí, že koleno a kyčle zůstanou po dlouhou dobu v uvolňující pozici, mohou také nastat nesprávné polohy v koleni a kyčli. V takovém případě lékař poradí dotyčné osobě, aby přešla na „přátelský“ sport, jako je např. plavání nebo na kole. Po šetřící fázi je rozhodně vhodné cíleně trénovat určité svalové skupiny, aby se stabilizovalo koleno a tím i menisku. Nejlepší je začít s instrukcí od profesionála fitness trenér nebo fyzioterapeut.

Diagnóza podráždění menisku

Diagnóza a podráždění menisku by měl být vždy prováděn kompetentním lékařem, nikoli samotnou postiženou osobou. Lékař již může z pacienta vyvodit důležité závěry zdravotní historie (anamnéza), tj. viditelná možná nehoda obezita nebo preferovaný sport. Kromě toho se osvědčilo několik klinických testů, při nichž lékař provokuje další namáhání menisků cíleným kroucením a ohýbáním.

Pokud jsou testy pozitivní, znamená to podráždění menisku nebo zranění. Jako zobrazovací diagnostiku lze zpočátku použít konvenční rentgenové záření. To je zvláště indikováno, pokud chce lékař vyloučit kostní poranění po nehodě nebo posoudit artróza.

Metodou volby pro diagnostiku poranění menisku je však MRI, ve kterém mohou být struktury zobrazeny velmi přesně. Ve vzácných případech, kdy příznaky přetrvávají a zobrazování nepřináší žádné výsledky, artroskopie (kloub endoskopie) může poskytnout jasnost.