Jak lze předcházet nebo léčit zácpu?
Existují relativně jednoduchá opatření, která pomáhají předcházet zácpa tak daleko, jak je to jen možné. Výživa zde hraje zásadní roli. Je třeba věnovat pozornost a strava bohaté na vlákninu.
Potravinová vláknina se nachází například v celozrnných výrobcích, obilných výrobcích a ovoci a zelenině. Je také velmi důležité zabránit dostatečnému dennímu pití zácpa. Zdravý člověk se zdravým srdce a ledviny by měly vypít alespoň 2 litry denně.
Kromě toho je pro intaktní trávicí funkci nezbytné dostatečné fyzické cvičení. To nutně neznamená vytrvalost sportovní. Každodenní cvičení, jako jsou každodenní procházky, pravidelné lezení po schodech atd.
hrát rozhodující roli celkově fitness těla a trávicího systému. Existuje mnoho domácích prostředků pro boj zácpa. Některé jsou účinnější než jiné.
Účinnost je však vždy individuální, ne všechno pomáhá všem stejně dobře. Například sušené švestky jsou oblíbeným domácím lékem na zácpu. Měli by být předem namočené na nějakou dobu.
Poté je lze konzumovat samostatně nebo například s müsli nebo jogurtem. V nejlepším případě se také konzumuje tekutina, ve které byly namočené švestky. Po konzumaci sušeného ovoce je obecně důležité dostatečně pít, jinak může dojít k nárůstu zácpy. Švestková šťáva také pomáhá při zácpě stimulací střevní činnosti.
Dalším oblíbeným domácím prostředkem je příjem jedné lžíce oleje, například olivového oleje nebo lněného oleje. Nejlepší je vzít olej na prázdno žaludek. Kromě toho se také říká, že výrobky, které obsahují hodně vlákniny, jako je lněné semínko nebo bleší semeno, pomáhají proti zácpě.
Vazují ve střevě hodně vody a bobtnají. Zvýšená tekutina ve střevě způsobí změkčení stolice. Semena mohou být buď namočená, nebo konzumovaná v suchu (například jako součást müsli).
I zde je nesmírně důležité následně konzumovat dostatek tekutin, jinak hrozí riziko zácpy. Kromě toho je slaná voda známá jako lék na zácpu, ale tato varianta není bez nebezpečí, protože příliš mnoho soli může být pro tělo nebezpečné. U některých pacientů se také říká, že pomáhají vypít sklenici vlažné vody.
Obecně platí, že s vysokým obsahem vlákniny strava se spoustou ovoce a zeleniny pomáhá proti zácpě. Kromě ovoce a zeleniny je mnoho vlákniny obsaženo v celozrnných výrobcích, müsli atd. Existuje řada homeopatických léků, o nichž se říká, že mají dobrý účinek na zácpu.
Patří mezi ně Acidum sulfuricum (kyselina sírová), Kalium carbonicum (draslík uhličitan), Bryonia (plotna) a křemen (oxid křemičitý). Výživa hraje důležitou roli v genezi zácpy. Potraviny s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem vlákniny podporují zácpu.
Nedostatek tekutin může být také příčinou zácpy. Na druhé straně je příjem dostatečného množství vlákniny a tekutin prostředkem k prevenci zácpy. Vlákno se nachází v ovoci, zelenině, celozrnných výrobcích a cereálních výrobcích, jako jsou těstoviny, rýže, ovesné vločky a ořechy.
Pokud to všechno není dostatečně účinné, můžete si v lékárně koupit lék na podporu trávení. Zde zmíním například Movicol ®. Jedná se o prášek, který se vmíchá do sklenice vody a poté se vypije.
Aplikace je možná několikrát denně. Na rozdíl od ostatních projímadla, Movicol ® by měl být užíván pravidelně. Klystýr je jedním ze způsobů léčby zácpy.
Tato varianta je však vhodnější pro výrazné stížnosti, které nelze řešit jiným způsobem. V tomto případě se tekutina přivádí do konečník prostřednictvím jakéhokoli zařízení, které se zavádí do konečníku. To vede k příjmu tekutin a k podráždění receptorů ve střevní stěně.
To zase vede ve většině případů relativně rychle k vyprázdnění. Klystýr se obvykle provádí v nemocnici. Existují však také zařízení pro provádění klystýrů v domácnosti.
Mělo by se však cvičit podávání klystýru, protože při nesprávném provedení může dojít ke zranění. Rychlého účinku v případě zácpy lze dosáhnout domácími prostředky, zejména lžící oleje. Mělo by se to brát na prázdno žaludek.
Obecně se klystýr považuje za lék s nejrychlejším účinkem na zácpu. Také čípky s různými účinnými látkami, které mají působit proti zácpě, obvykle fungují rychle. Zácpou se rozumí porucha vyprazdňování střev s nedostatkem stolice.
Mohou se také objevit další vlastnosti, jako je konzistence tvrdé stolice, vzácné defekace, silné lisování nebo plnost ucpání. U dětí se zácpa projevuje u každého jedince velmi odlišně, protože frekvence pohybů střev silně závisí na složení potravy. Zácpa je běžným klinickým obrazem, zejména tímto onemocněním trpí ženy, starší lidé a děti.
Příčinou zácpy je obvykle chyba strava s nízkým obsahem vlákniny a tekutin v kombinaci s nedostatkem pohybu nebo krátkodobou změnou životního stylu. Infekce a organické změny však mohou také vést k zácpě (včetně mechanických změn, svalových poruch, nervových poruch, mrtvice, herniovaný disk, střevní obstrukce). U dětí je zácpa způsobena nejen špatnou výživou, ale také mechanickými změnami ve střevě (ileus v důsledku volvulus, intususcepce atd.
), poruchy střevního pohybu (v důsledku poruch inervace, přebytku vitamíny, hypotyreóza), psychologické změny nebo nervové poruchy. Příčinou zácpy u dětí i dospělých mohou být také léky (antiepileptika, anticholinergika, opiáty). Zácpa je diagnostikována kromě anamnézy a vyšetření pomocí krev změny hodnoty, zobrazovací postupy jako např ultrazvuk (sonografie), Rentgen a kolonoskopie (kolonoskopie) a další speciální diagnostické testy. Terapie a prognóza závisí na příčině zácpy.
V případě funkční zácpy je na prvním místě změna stravovacích návyků a více pohybu. Je třeba konzumovat potraviny bohaté na vlákninu a zvyšovat jejich množství. Dodatečný příjem vlákniny (lněné semínko atd.)
a vyhýbání se zácpě potravin doplňuje terapii. Pokud tato terapeutická opatření nejsou dostatečná, je možné podat vyprazdňování AIDS (klystýr, klyster) nebo projímadla, které by neměly být brány trvale. Pokud je příčinou zácpy organická porucha, musí být léčena buď konzervativně (obvykle léky) nebo chirurgicky. Což by vás mohlo také zajímat: Klystýr
Všechny články v této sérii:
