Kolik můžu / mám při této dietě zhubnout?
Aktuálním cílem srážení dobrých životních podmínek není přijetí váhy, jak je na všech místech několikrát zdůrazněno. Avšak při zřeknutí se pevného jídla se ztráta hmotnosti upraví sama, pokud je přijata kalorií leží pod denní spotřebou. Zejména na začátku s Glykogenspeichern z játra a svaly také velká část vody je vyplavena z těla, což může představovat úbytek hmotnosti až o dva kilogramy v závislosti na počáteční hmotnosti. Při krátké zkosené kúře v délce dvou týdnů může dojít ke ztrátě až tří kilogramů nebo více, přičemž účinek závisí také na pohybovém profilu osoby. Mělo by se však počítat po převedení na normální stravovací chování také na něm, aby se znovu uložila dříve ztracená voda a přibrala se na hmotnosti vyvážit.
Léčba nalačno podle Buchingera
Přibližně 2 miliony Němců praktikují půst lék podle Buchinger v roce. The půst léčba začíná takzvaným úlevovým dnem, po kterém následuje pět půstních dnů a dva dny nástavby. V den výboje má být tělo připraveno na nadcházející čas zkosení a je třeba škrtit minulý příjem potravy a změnit výživu.
Ráno, v poledne a večer byste měli jíst ovoce, rýži, různé čaje a brambory. První, třetí a pátý den zkosení by mělo být střevo ráno očištěno pomocí přírodních látek projímadla. Z tohoto počtu: Citronová šťáva, šťáva z kysaného zelí, jablečný ocet, chléb, švestková šťáva a podmáslí projímadla.
Silnější projímadlo lze dosáhnout pomocí ricinový olej, Glauberova sůl, Epsomské soli, čaj senna a čaj z olše. Tyto čisticí metody mohou být podporovány také pravidelnými klystýry do střeva. Během půst období je důležité pravidelně a dostatečně zásobovat tekutinou.
Denně by tedy měly být spotřebovány nejméně 3 litry tekutiny, které jsou rozděleny na 1.5 litru vody a 1.5 litru čaje. Kromě opatření na čištění střev by ráno mělo být věnováno dostatečnému pití. V poledne si dejte zeleninový vývar nebo zeleninový džus a večer ovocný džus, zeleninový vývar nebo půstový čaj.
Po 5. dnu půstu strava musí být spuštěn pomalu. Zde je důležité, že s jídlem každodenního a těžkého jídla by se nemělo začít hned, protože by to okamžitě zničilo účinek zkosení. Z tohoto důvodu se doporučuje pít zkosený čaj a jíst jablko nebo jablečný kompot první den struktury první ráno. V poledne bramborová nebo zeleninová polévka a odpoledne ovocný nebo ovocný kompot.
Večer si můžete dát jogurt, půstový čaj, zeleninovou polévku a křupavý chléb. Druhý den stavby se zkosenou hranou má být ráno zahájeno rovněž zkoseným čajem, navíc šťávou z kysaného zelí, pitím syrovátky nebo 2 Backpflaumen. V poledne je povolen salát, brambory, mrkvová zelenina nebo jogurt, večer křupavý chléb, bylinkový tvaroh, rajčata a půstový čaj.
