Synonymum
terapeutický půst, strava, výživa, hubnutí
Co je to terapeutický půst?
Původní účel terapeutického půst je „detoxikovat“ a „očistit“ tělo a slouží regeneraci těla a mysli, nikoli zhubnout. Látky, které se v těle hromadí v důsledku nezdravých způsobů života, prostředí a metabolismu, tzv. „Popel“, je třeba z léčby vyloučit a tělo zdravé a posílit. Již po celá desetiletí je chválen sociální blahobyt jako lék na tělo, ducha i duši a ne zřídka se používá i v souvislosti s úbytkem hmotnosti. To však neodpovídá skutečnému smyslu sražení hran.
Zkosené z hlediska podpory zdraví
Na rozdíl od mnohonásobnosti časů zkosení náboženských obřadů se jedná o četné různé počátky sociálního zkosení výhradně zdraví a ne kolem náboženských aspektů. Základním cílem zkoseného sociálního zabezpečení je to lepší zdraví situace těla a lepší pohoda k vytvoření. Postupy označené jako zkosené nejsou obvykle vědecky prokázány.
Z tohoto důvodu také se zkoseným sociálním zabezpečením, z něhož je třeba vycházet z jakési zkosené části velké psychologické složky. Podobně jako v dnešní běžné stravě jsou různé léky na srážení dobrých životních podmínek zvířat pojmenovány podle jejich vynálezců.
- Půst
- Odstranění půstu
- Půstový průvodce
- Historie půstu
- Rizika nalačno
- pomalý
- Léčba nalačno
Pokyny pro terapeutické hladovění
Hojení zkosení je naturopatická terapie pro tělo i duši, která se praktikuje od starověku. Proběhlo ve středověku i dnes pro detoxikace těla, navíc má pomoci s mnoha zdraví mít pozitivní vliv na psychiku. Existují různé varianty srážení hran sociální péče, navíc patří například srážení hranic sociální péče po Buchingerovi, léčba Franze Xavera Mayra, srážení hranic sociální péče po Hildegardě z Bingenu a mnoho dalších.
Kromě zkoseného intervalu například jeden nebo více dnů v týdnu po určitou dobu se člověk obejde bez jídla. K tomu zrušení večeře nebo občas Půst patří. Klasické varianty srážení hran sociální péče jsou vyvíjeny podobně a skládají se z různých fází.
Terapeutický půst léčba by měla být dobře promyšlená a naplánovaná, protože začátečníci mohou dělat mnoho chyb. Začátečníkům se často doporučují víkendy nebo prázdniny. Některá léčení doporučují takzvané úlevové dny před půstem, mezi ně patří vzdání se návykových látek, těžko stravitelné jídlo a doporučení spousty ovoce, zeleniny a pohybu.
Pak čeká na vyprázdnění střeva. Zde se obvykle používá Glauberova sůl, lze také použít hořkou sůl. Následují dny srážení hran, které mohou vypadat odlišně v závislosti na variantě srážení hran.
Také to, jak dlouho tato fáze trvá, je velmi variabilní. Rozhodující je vždy vlastní fyzické a psychologické stav a vyskytující se vedlejší účinky. Začátečníci sražení hran by neměli srážet déle než dva týdny u kuse nebo se zcela zaobírat bez pevného jídla.
Po dokončení zkosené fáze by člověk neměl znovu upadnout do starých, nezdravých stravovacích návyků. Lámání zkosení se obvykle provádí jemně o dva nebo tři strukturní dny. Proto by se mělo jíst pomalu a vědomě, měly by se používat čerstvé a přírodní ingredience a místo hotových kurtů by se mělo chytat snadno stravitelné jídlo.
Tělo, zejména střevo, si tak může postupně zvyknout na tuhou stravu nebo opět na zvýšený přísun potravy. Heilfasten byl původně nabízen v klášterech, léčebnách nebo na seminářích a byl doprovázen a pod lékařským dohledem. Stojí to nejen v souvislosti s praktikováním náboženské víry, ale často také s duchovními cestami bez vyznání k sobě a k jejímu tělu.
Se správnou přípravou a informacemi je jistě možné provádět program doma. Člověk by se měl uvědomit, jakkoli vědomý, tím, že zkosení ve skutečnosti vědomě umožňuje a mělo by umožnit únik z nákladného, stresujícího každodenního života. V každém případě by se mělo plánovat zejména pro vchod do zkosení co nejklidnější čas, například víkendy nebo prázdniny.
Téměř každá zkosená léčba začíná takzvanými výbojovými dny. Zde si tělo musí zvyknout na nadcházející dobu malého příjmu potravy. Lidé jedí hlavně snadno stravitelné potraviny, jako je ovoce, zelenina vařená v páře a spousta tekutin ve formě čajů nebo čirých polévek. Mléčné výrobky, cukr, luxusní jídla, maso a ryby je třeba se pokud možno vyhnout.
Před začátkem zkosení se střeva vyprázdní, k tomu existují přípravky z lékárny, jako je Glauberova sůl, Bittersalz nebo klystýr. Po dnech zkosení následuje lámání zkosení a dny struktury. Kdo zkosil doma a ne pod lékařským dohledem, měl by se jeho projekt domluvit alespoň předem se svým lékařem.
Lékař může upozornit na možná nebezpečí a varovné příznaky. V případě indispozice a slabosti může být dokonce nutné předčasně přerušit půst. Zejména v době srážení hran by se mělo jednat poslouchat jeho těla a v případě potřeby reagovat na stížnosti.
Během strukturálních dnů, které následují po fázi srážení hran, by si tělo mělo znovu pomalu zvyknout na jídlo. Ve fázi struktury je obzvláště důležité věnovat pozornost signálům svého těla a sledovat jeho pocit nasycení. Pouze malé porce by měly být připravovány a konzumovány s potěšením a bez spěchu.
Měla by to být čerstvá, přírodní a snadno stravitelná jídla. Je třeba se i nadále vyhýbat cukru, hotovým jídlům, alkoholu a kávě. Během přípravných dnů je třeba věnovat pozornost také množství pití.
Koření a zejména sůl by se mělo během období budování používat jen střídmě. Po krátkém vyléčení nalačno by měly být provedeny alespoň dva nebo tři z těchto akumulačních dnů. Jemný přechod k jídlu a normální strava by měl zabránit žaludek křečeindispozice, oběhové problémy a zažívací problémy.
Laxativa jako je Glauberova sůl nebo Epsomova sůl by se již neměly užívat. Za normálních okolností se střeva aktivují a znovu fungují prostřednictvím jídla a dostatečného množství pití. Může však uplynout několik dní, než bude trávení běh znovu hladce.
