Pokud milujete své nohy, měli byste se o ně starat. Nosné pilíře lidského těla jsou však často opomíjeny. Možnými důsledky jsou nejen optická poškození, jako jsou mozoly a praskliny, ale také vážnější poškození, například zarůstání nehty or atletova noha.
Péče o nohy pro diabetiky
U diabetiků a dalších chronicky nemocný pacienti, nedostatek péče může vést k vážnému poškození chodidla. Poškození nervu vyplývající z cukrovka znamená, že diabetici si toho často nevšimnou rány na nohou, dokud nejsou zvlášť hluboké a již nezpůsobily poškození. Kromě toho oběhové poruchy spojené s onemocněním oddalují nebo zabraňují procesu hojení.
Proto je preventivní péče zvláště důležitá pro postižené. Lékařská péče o nohy, jako je profesionální odstranění mozolů, ošetření suchá kůže, zarostlý nehty a atletova noha, je hrazeno ze zákona zdraví pojišťovny pro diabetiky.
Předpokladem je, že změny na noze jsou důsledkem základního onemocnění a že bez lékařské péče o nohy dojde k následnému poškození, jako je zánět a poruchy v hojení ran. Pokud již došlo k poškození chodidla, nemusí je chiropraktik ošetřovat.
Lékařský pedikér jako specializovaná profese
Mimochodem, podiatři mohou provádět pouze předepsané terapie pokud mají speciální výcvik, cvičné vybavení a oprávnění. Za tímto účelem jsou pojmy „lékařský pedikér“ a „pedikér“ chráněny zákonem od roku 2003.
Výcvik stát se lékařským pedikérem (pedikérem) je nyní zakotven v zákoně a zahrnuje dvouleté školení, pevně stanovené nařízení o zkoušce a odpovídající výcvikovou kvalifikaci. Profese je tedy stejně tak součástí zdraví profese jako například fyzioterapie or pracovní lékařství.
9 tipů pro správnou péči o nohy
I když nejste zvlášť ohroženi: Udělejte pro sebe něco dobrého a starejte se o nohy. Nejen, že se ujistíte, že máte vhodnou obuv, ale do svého režimu každodenní péče zahrňte také své každodenní společníky.
- Nápověda krev oběh vašich nohou s studený- teplé střídavé koupele. Teplota lázně pro nohy by neměla překročit 38 ° C.
- Vlažná koupel nohou se základními přísadami podporuje vaše nohy: kafr, máta peprná nebo nárůstu rockweed krev oběh, arnika má relaxační účinek, přeslička, Ribwort or podběl pomoc proti zánět. Koupel soli by měl být použit pouze v případě, že kůže není popraskané a je zdravé všude kolem. Jsi náchylný k zpocené nohy? Pak dejte silný šalvěj čaj do voda.
- Poté krém na nohy vyživuje kůže a zabraňuje vysychání a praskání.
- Pokud jste náchylní k atletova noha, masáž nohy častěji tymián or olej z čajovníku.
- Zpět mozoly nejlépe s pemzou nebo podobně jako v boji. Zřekněte se předmětů náchylných ke zranění, jako jsou rohovková letadla.
- Zkraťte nehty spíše pilníkem než nůžkami - pilníky ne příliš krátké a rovné, s mírně zaoblenými rohy.
- Chůze naboso tak často, jak jen můžete. To trénuje váš oblouk (a mimochodem pomáhá proti zpocené nohy).
- Vložte mezi neobvyklou chůzi - na patách nebo na vnějších okrajích. Postavte se na prsty ráno a večer čištění zubů.
- Každý, kdo má stížnosti na nohy, jako je bolest vždy na stejném místě, kožní změny, zarudnutí nebo otok, by si měli nechat ujasnit ortopedem. Ortopedické vložky často pomáhají napravovat nesprávné polohy chodidel a zmírňují nepohodlí.
Chůze naboso je pro nohy dobrá
Naboso běh podporuje krev oběh a posiluje svaly. Nemusíte se bát zranění - nohy jsou zpravidla dobře chráněny.
Pokud se zapojíte, můžete znovu objevit starověké umění lokomoce pěšky na jedné z umělých bosých stezek. Zde můžete prožít své okolí nohama na písku, hlíně, v bahně, v voda nebo při chůzi po oblázcích a zároveň trénovat svou vlastní mobilitu. Zůstatek a koordinace dovednosti jsou zdůrazněny stejně jako kůže a svaly chodidel.
