Běhání pro bolesti vnitřního menisku
Projekt vnitřní meniskus je velmi špatně dodáván s krev a je dodáván hlavně synoviální tekutina, takže je důležité, zejména pro pacienty, kteří jsou náchylní k bolest, Na zahřát a dostatečně se předtím natáhnout běh. Intenzitu a délku tréninku je také třeba individuálně upravit, aby nedošlo k přetížení podrážděného nebo poškozeného kloubu. K přiměřené úlevě přispívá i dobré obutí kolenní kloub.
Pokud je však prokázáno, že došlo k roztržení vnitřní meniskus a bolest není jen svalnatý, měli byste se určitě poradit se svým lékařem, než budete pokračovat jogging nebo jiné sportovní aktivity. Může být nutné pečovat o a rehabilitovat kolenní kloub před opětovným zahájením aktivního tréninku. To je zásadní, aby se zabránilo možnému následnému poškození a zabránilo se rozvoji chronických bolest. Obecně platí, že pokud není příčina bolesti přesvědčivě objasněna a pokud se bolest během nebo po ní zhoršuje joggingby měl být vždy konzultován lékař a projednány možné možnosti.
Bolest po operaci menisku
Bolest po operaci kolena je zcela normální. Odborníci je označují jako pooperační bolest, tj. Bolest, která nastane po operaci. Ačkoli operace léčí poranění kolena, samotná operace je podrážděním kolenní kloub.
Chirurgická rána a léčba menisku může způsobit menší krvácení a modřiny v kolenním kloubu, což může omezit volnost pohybu kolena a může také vést k bolesti. Pomocí léků a terapeutických postupů, jako je lymfy odvodnění, je učiněn pokus minimalizovat otok a tím také zmírnit bolest. V mnoha případech mohou postižené osoby vstát ve stejný den znovu, alespoň s pomocí berle.
Pokud je však koleno po operaci příliš rychle zatěžováno, může to také vést ke zvýšené pooperační bolesti nebo dokonce k novému poranění, proto je důležité dodržovat rehabilitační plán. Operace nikdy není bez rizika, takže je možné, že dojde k poranění nervových zakončení, takže pacient pocítí necitlivost nebo mírné brnění v této oblasti. Za normálních okolností by bolest v klidu měla během prvních dnů po operaci úplně zmizet. Pohybové bolesti jsou poté eliminovány během pooperační léčby fyzioterapeutickými opatřeními.
