Profylaxe pro tendonitidu Zánět šlach

Profylaxe pro tendonitidu

Profylaxe tendonitidy vždy spočívá ve výběru správné úrovně zátěže. Sportovci by měli vždy přistupovat k vyšší úrovni stresu pomalu, aby získali šlachy zvyklý. To platí zejména pro nováčky.

Před tréninkem proveďte dostatečný zahřívací program s strečink cvičení je povinné. Správné vybavení může také účinně předcházet zánětu šlach. Pokud jste během práce ve stresu, měli byste dávat pozor, abyste se příliš nepohnuli na jednu stranu, a například si v kanceláři udělejte několik krátkých přestávek.

Ergonomicky tvarované klávesnice a myši a správné držení těla také hrají důležitou roli v prevenci tendonitidy. Následující část pojednává o zvláštnostech možné lokalizace zánětu šlachy Zánět šlachy ramene se vyskytuje poměrně často, protože se jedná o vysoce namáhaný a komplikovaný kloub s mnoha stupni volnosti. Počet šlachy postiženy jsou zejména šlachy svalu supraspinatus nebo šlachy bicepsu.

Příznaky Zánět šlachy v rameni je charakterizován bolest, otok a někdy vážně omezená pohyblivost. The bolest je během pohybu závažnější. Roztažení paže je obzvláště problematické.

Příčina Příčiny tendonitidy ramene jsou obvykle způsobeny nadměrným namáháním při sportu nebo fyzické práci. Obzvláště častá práce nad hlava může podporovat zánět šlach, ale tenis Trpí tím také hráči nebo hráči házené, kteří nadměrně zvyšují napětí. Kromě toho může být příčinou anatomická zvláštnost v rameni, která je známá jako syndrom nárazu.

Šlacha svalu supraspinatus prochází úzkým průchodem mezi kosti v rameni. Za určitých okolností se zde může zachytit šlacha, což způsobí silné podráždění šlachy. To vede k zánětu šlach.

Projekt bicepsová šlacha také běží v rameni v jakémsi kanálu, který je někdy příliš úzký. Tedy také zde zánět bicepsová šlacha se vyvíjí nejlépe. Diagnóza Největší důležitost v diagnostice zánětu ramenní šlachy je přikládána dotazování charakteru bolest, sportovní aktivity nebo změny v práci.

Typický plíživý nástup bolesti spojené s pohybem, případně s vhodným spouštěčem, může poskytnout mnoho informací. Anamnéza je doplněna testem mobility v ramenní kloub. Zkušení zkušení zkoušející mohou dělat přesnější prohlášení s ultrazvuk.

Pokud existují nejasnosti, MRI ramene nejlépe ukáže šlachy. Terapie Nejúčinnějším opatřením v případě zánětu šlachy v rameni je imobilizace kloubu na několik dní. Aktor akutně pomáhá, v průběhu času zahřívá obklady.

Pokud zánět šlach přetrvává, působí protizánětlivé léky jako Diklofenak lze dát. Pokud syndrom nárazu je příčinou, pomáhá posilovat svaly kolem kloubu pomocí fyzioterapie k úlevě od postižené šlachy. Ve výjimečných případech musí být zánět šlachy ramene léčen minimálně invazivním postupem.

Zánět šlachy také není neobvyklý na paži nebo předloktí. Zde jsou obvykle také ovlivněny pláště šlach. Příznaky Zánět šlachy se projevuje bolestí a případně mírným otokem.

A prst samotný pohyb může způsobit silnou bolest v předloktí, zanícený bicepsová šlacha bolí při ohnutí v paži. Zánět šlachy na předloktí má zvláštní význam, protože jsou zde ovlivněny šlachy, které ovládají ruku, a vedou tak k přísnému omezení. Příčiny Nadměrná stimulace šlach v paži nebo předloktí je hlavní příčinou tendonitidy.

Na předloktí je mnoho stížností způsobeno prací i sportem. Šlachy na předloktí pohybují rukou a prsty, takže tendonitida na předloktí často hraje roli pro lidi pracující v kanceláři. Mnoho psaní na klávesnici v kombinaci se špatným držením těla u stolu může dráždit šlachy a okolní pochvy na předloktí natolik, že se zapálily. Podobný jev lze pozorovat u kytaristů.

I zde není zánět šlach neobvyklý, zvláště pokud se jedná o pouzdra šlach. Kromě těchto lokalizací je často místem stížností bicepsová šlacha na paži. Některá cvičení v fitness oblasti, jako jsou bicepsové kadeře nebo přítahy, tyto svaly velmi zatěžují, takže není neobvyklé, že se po rozsáhlém tréninku v paži vyvine tendinitida.

Diagnostika Prvním krokem je zeptat se na typ a dobu trvání stížností a nejnovější činnosti. Poté je paže nebo předloktí testováno na tlak a strečink bolest v uvedených bodech, následovaná testem pohyblivosti. Tato diagnóza je obvykle dostatečná k zahájení léčby v případě zánětu šlachy.

V případě pochybností lze k určení přesného rozsahu zánětu na paži nebo předloktí použít MRI. Terapie Kromě ochrany postižených oblastí mohou chladné obklady, které se později zahřejí, zmírnit bolest a zánět. Protizánětlivé tablety nebo masti tento proces podporují.

Trvalé stížnosti mohou vyžadovat použití kortizon jako mast nebo přímá injekce jsou chirurgické zákroky zřídka nutné. Loket je díky svým pohybům také vystaven velké mechanické síle. Šlachy svalů horní a dolní paže probíhají podél a kolem loktů.

Nesprávné namáhání nebo přetížení může vést k podráždění v oblasti šlach lokte. Pokud není i přes podráždění zachována důsledná ochrana, může to vést k zánětu šlachy v lokti. Příznaky Příznaky jsou tahání a hořící bolesti a někdy i poruchy pohybu v oblasti loketní kloub.

Terapie Prvním a nejdůležitějším léčebným opatřením je ochlazení a znehybnění lokte. Proces zotavení může také urychlit tejpování nebo protizánětlivá léčba a léčba zmírňující bolest. Palec je stabilizován silnými svaly, které zajišťují nejen podpůrnou a přidržovací funkci, ale také pohyb.

Každý sval je připevněn šlachou k určitým metakarpům nebo ke kosti kosti zápěstí. Šlacha je vystavena zvýšenému tření při každém pohybu, a proto se může zapálit. Rizikovými faktory pro zánět šlachy palce jsou nadměrně velká zátěž v kloubu nebo velmi neobvyklé pohyby.

Pokud jsou určité pohyby v palci prováděny obzvláště často, může být šlacha palce nadměrně podrážděná. V nejhorším případě se šlacha zapálí. Příznaky První příznaky tendonitidy palce jsou tahání a hořící bolesti.

Bolest je lokalizována v oblasti připevnění šlachy a může být vyvolána hlavně pohybem palce. V případě závažného zánětu palce, bolest v palcovém kloubu může nastat i v klidu. Diagnóza Diagnóza je stanovena klinicky, tj. Vyšetřující se zeptá pacienta, kdy bolest začala a kde je lokalizována a zda byly předem provedeny neobvyklé pohyby.

An ultrazvuk vyšetření se provádí méně často. Terapie Ošetření se provádí okamžitým znehybněním palce a jeho ochlazením ledem. Dále lze také použít protizánětlivé léky.

Někdy může být nutné palec dodatečně zafixovat. K tomu jsou vhodné buď fixační obvazy, nebo malé dlahy. Trvání tendonitidy palce se liší v závislosti na síle zánětu a důsledcích léčby.

Šlachy procházejí zápěstí, spojující svaly předloktí s rukou, a jsou proto zvláště zodpovědné za ohýbání ruky a prstů. Zánět těchto šlach není tak častý, ale v některých případech se může objevit. Příčinou je obvykle přetížení nebo nesprávné umístění zápěstí.

I jednostranná činnost, jako je dlouhé psaní na klávesnici nebo neobvyklé pohyby a podněty, může vést k tendonitidě v zápěstí. Příznaky začínají několik hodin až den po zátěži. Obvykle se projevují jako otok, zarudnutí a zahřátí zápěstí.

Zánět šlach je také doprovázena bolestí a omezeným pohybem zápěstí v důsledku otoku. Pokud se tyto příznaky objeví, měla by být ruka nejprve znehybněna a ochlazena. Imobilizace může být také dosaženo obvazem nebo dlahou. Pokud nedojde ke zlepšení, protizánětlivé a analgetické léky, jako je ibuprofen být přijata.

Fyzioterapie může být užitečná, pokud je pohyb v zápěstí omezen na delší dobu. Pokud má nemoc velmi těžký a komplikovaný průběh, ve kterém vápník ve formě usazenin, může být ve vzácných případech nutný chirurgický zákrok.

• Zánět zápěstí
• Tendinitida zápěstí

Šlachy také probíhají v oblasti kyčle, která se v některých případech může zapálit, i když jsou často ovlivněny i jiné struktury, jako jsou burzy, jakési polstrování.

Příznaky Zánět šlach kyčle je zvláště patrný při chůzi. Způsobuje bolest, která se může objevit i v klidu. Někdy můžete cítit jakési prasknutí šlachy přes kostnatý výčnělek.

Příčiny Nejběžnější forma šlachy zánět kyčle je takzvaná trochanterendinóza. Na boční straně stehno existuje druh svazku šlach, který vede přes kostní projekci stehna (trochanter major) v kyčli. V tomto okamžiku často dochází k silnému mechanickému zatížení, když se tento svazek otírá o kost.

Přetížení ve sportu obvykle vede k zánětu šlach, ale nesprávnému umístění kyčelní kloub také podporuje zánět v tomto bodě. Diagnóza Dotaz na stížnosti je v popředí u šlachy zánět kyčle, obvykle navíc dochází k tlakové bolesti na šlachu. V ultrazvuk lékař vidí ztluštění a případně kalcifikaci, což jsou příznaky zánětu.

V případě pochybností jsou vhodná další opatření přístroje, jako je MRT. Terapie Nejdůležitější je co nejvíce minimalizovat namáhání kyčle a ušetřit šlachy. Pokud se bolest po namáhání objeví akutně, pomohou opatření k ochlazení.

Pokud bolest přetrvává po delší dobu, užívání protizánětlivých léků, jako je Diklofenak je doporučeno. Malpositions by měla být léčena fyzioterapií. Zánět šlach kolena je, s výjimkou několika případů, příznakem, který postihuje hlavně sportovce, ale také fyzicky pracovité lidi.

Příznaky Zánět šlachy se také projevuje na koleni v podobě bolesti, která je zpočátku patrná při pohybu a později i v klidu. Lokalizace bolesti je čelní nebo boční, v závislosti na příčině. Příčiny Příčina šlachy zánět v koleni je kmen, který přesahuje normální úroveň.

Přílišná námaha dráždí šlachy tak, že tělo reaguje zánětlivou reakcí. V závislosti na druhu vykonávaného sportu existují různé příznaky bolesti kolena: Diagnóza Bez ohledu na postiženou šlachu je zánět šlachy kolena primárně určen zdravotní historie. Diagnóza potvrzuje tlaková bolest v postižené oblasti a omezená funkce.

V pochybných případech, an Rentgen nebo MRI kolena může být také užitečné, aby se vyloučilo zapojení jiných struktur. Terapie Jeden by měl nejprve ušetřit koleno postižené tendonitidou. Chladicí opatření podporují proces hojení.

Například v případě dlouhodobých reklamací Diklofenak se používá, který má účinek zmírňující bolest a potlačuje zánět. Ve většině případů jsou tato opatření dostatečná k zajištění adekvátní léčby tendonitidy kolena. Pokud je šlacha vážně zasažena, lze provést menší operaci.

Mohly by vás také zajímat naše další články:

• Jumperovo koleno: V tomto případě je postižena patelární šlacha, protože je podrážděna silným tahem a strečink síly, zejména při skokových pohybech. To vede k zánětu šlachy, který způsobuje bolest čelně v koleni.
• Projekt běžecké koleno: U velmi aktivních běžců je tendonitida pozorována na šlachové desce běh bočně podél stehno od kyčle po koleno. Fotbalisté a tenis hráči jsou také stále více ovlivňováni.

  Vzhledem k tomu, že tato šlachová deska prochází přes kostnatý výčnělek v koleni, způsobuje zánět bolest při bočním pohybu kolena.

• Zánět šlachy zadní stehno: V kontextu přetížení, většinou v běhmůže být také ovlivněna šlacha zadního stehenního svalu a může se u ní rozvinout tendonitida. To způsobí bolest při prodloužení kolena nebo kyčle, která je umístěna bočně v dutina kolena.
• Zánět šlachy v prohlubni kolena
• Zánět patelární šlachy

Na stehně je mnoho svalových skupin a zraku, takže tendonitida zde není neobvyklá. Často adduktory, které se nacházejí na vnitřní straně stehna, jsou zahrnuty. Příznaky Mnoho sportovců si stěžuje bolest v stehně a rozkroky, zvláště jsou ovlivněny hráči fotbalu.

Kromě toho je v závislosti na postižené oblasti omezený pohyb. Pokud adduktory jsou ovlivněny, tahání noha způsobuje stížnosti. Příčiny Zánět šlachy na stehně je téměř vždy způsoben nadměrným nebo nově se vyskytujícím, nezvyklým namáháním, které vede k podráždění a zánětu jedné nebo více šlach.

Fotbalisté nebo tenis hráči jsou často postiženi problémy s adduktory, protože náhlé a rychlé výpady jsou často vedeny do strany, což tam velmi dráždí šlachy. Diagnóza Povaha potíží, která může souviset se spouštěcí událostí, a některé klinické testy rychle připomínají zánět šlachy v stehně. Je těžké vytáhnout noha nahoru a nad vložením šlachy je také tlaková bolest.

Ultrazvuk potvrzuje diagnózu. Vyšetření jako MRT jsou uvedena v případě pochybností. Terapie První prioritou je ušetřit odpovídající svalové skupiny.

Proces hojení je podporován chladem a postupem času teplem nebo protizánětlivými léky, jako je diklofenak nebo ibuprofen. Chirurgické zákroky se provádějí ve výjimečných případech, ale jen zřídka jsou korunovány úspěchem. Přečtěte si o tom níže:

• Tendinitida stehna
• Tendinitida v noze

Na chodidle jsou dvě místa, kde je běžná tendonitida.

Podešev chodidla nebo Achillova šlacha vzadu nad patou. Příznaky Zánět šlachy na patě nebo chodidle je obzvláště stresující, protože chůze je někdy přísně omezena. Pacienti si navíc stěžují na bolest, která se objevuje v klidu a je závislá na pohybu.

Výskyt bolí, stejně jako zvedání nohy. Příčiny Existují dva hlavní typy stížností na nohy: Diagnostika

Rozhodující je typická anamnéza s klasickými příznaky a odpovídajícím předchozím stresem. Pohybové testy a přesná palpace ukazují na odpovídající šlachu, která je pod tlakem bolestivá.

K detekci poškození šlach se používá ultrazvuk a v případě potřeby i MRI. Možná bude třeba dále zkoumat malpositions. Terapie

Okamžitá ochrana a ochlazení komprimují akutně, v dalším procesu je teplo prospěšné pro hojení.

Sportovní přestávka může trvat několik týdnů. Protizánětlivé látky podporují proces hojení. Polstrované vložky do boty a fyzioterapeutická cvičení může být také užitečné.

Chronická tendonitida někdy vyžaduje chirurgickou léčbu. Diagnóza Rozhodující je typická anamnéza s klasickými příznaky a odpovídající předchozí zátěž. Pohybové testy a přesná palpace ukazují na odpovídající šlachu, která je pod tlakem bolestivá.

K detekci poškození šlach se používá ultrazvuk a v případě potřeby i MRI. Možná bude třeba dále zkoumat malpositions. Akutní terapie: Okamžitá ochrana a chladicí obklady pomáhají, v dalším průběhu léčby teplo podporuje hojení.

Sportovní přestávka může trvat několik týdnů. Protizánětlivé látky podporují proces hojení. Polstrované vložky do bot a fyzioterapeutická cvičení může být také užitečné.

Chronická tendonitida někdy vyžaduje chirurgickou léčbu.

• Plantární fasciitida: Za zánětem šlach na chodidle je obvykle onemocnění zvané plantární fasciitida. Jedná se o zánět plantární šlachy, který sahá od chodidla až po prsty.

  Přetížení běh, sprintovat, hrát fotbal, ale také nesprávná obuv vede k trvalému podráždění a zánětu šlachy.

• Achillová tendonitida: Běžná příčina bolest v patě je zánět Achillova šlacha. Tato nejsilnější šlacha v těle je namáhána při různých činnostech. Přetížení vede relativně rychle k tendonitidě.

  Zodpovědná je nadměrná chůze jakéhokoli druhu. Zejména vede k příliš vysoké rychlosti nebo dlouhým běhům, na které tělo není zvyklé bolest v patě. Nevhodné boty nebo nesprávné umístění kotník kloub může také způsobit tendonitidu paty.