Křeče navzdory příjmu hořčíku během těhotenství
Těhotné ženy často zažívají kolísání koncentrace elektrolyty během těhotenství. magnézium nedostatek je často zodpovědný za křeče, zejména na nohou. Li křeče nastat navzdory magnézium příjem hořčíku je třeba přehodnotit, protože to nemusí být dostatečné.
If křeče nastat i přes zvýšenou dávku, nedostatek vápník, sodík or draslík může být také důvodem křečí. Ty mohou být kompenzovány vědomým strava nebo také substitucí (výměnou) elektrolytu. Po dobu těhotenstvíKřeče jsou často způsobeny skutečností, že tělo nastávající matky si nedokáže dostatečně rychle zvyknout na přibývání na váze.
V tomto případě jsou svaly, zejména na nohou, přetížené. Toto přetížení pak vede ke křečím. Některé domácí prostředky mohou proti tomu pomoci: Během těhotenství, v lýtkách se často vyskytují křeče v noci.
Pokud je tomu tak i přes dostatečný přísun magnézium, těhotná žena si na ni může lehnout žaludek a nechte její nohy viset z matrace, dokud je to stále možné. Pokud již není náchylná poloha na břiše kvůli pokročilému těhotenství, lze chodidla nohou na konci postele podepřít, aby se lýtka trochu natáhla. Pokud křeče přetrvávají navzdory hořčíku a dalším opatřením, je třeba vyhledat lékaře, který vám poradí a poradí.
- Střídavé koupele, protože svalstvo je lépe zásobeno krví a uvolněno
- Gymnastika nohou a nohou
- Protahování křečovitého svalstva
- teplo
Všechny články v této sérii:
