| Doporučení Německé společnosti pro výživu (DGE). | |
| Kyselina alfa-linolenová by měla představovat 0.5% denní stravovací energie. Při referenční úrovni 2,000 1 kcal / den to odpovídá přibližně XNUMX g kyseliny alfa-linolenové denně. |
| Obsah kyseliny alfa-linolenové - vyjádřený v g - na 100 g potraviny | |
| Dýňový olej | 0,48 |
| Sojový olej | 7,70 |
| Olej z pšeničných klíčků | 7,80 |
| Řepkový olej | 9,60 |
| Olej z vlašských ořechů | 12,20 |
| Konopný olej | 20,00 |
| Lněný olej | 54,80 |
| Chia olej | 64,00 |
Poznámka: Potraviny v tučný jsou obzvláště bohaté na kyselinu alfa-linolenovou (kyselina alfa-linolenová, často jen kyselina linolenová nebo ALA).
