Obecná opatření
- Vyhýbání se:
- Přetížení kloubynapř. konkurenčními a vysoce výkonnými sporty nebo dlouhodobou těžkou fyzickou zátěží, např. v profesi (stavební dělníci, zejména vrstvy podlah).
- Nedostatek fyzické aktivity, protože chrupavka získává své mikroživiny ze synoviální tekutiny, je závislá na pohybu kloubu
Konvenční nechirurgické terapeutické metody
- Terapie s chondroprotektory (chrupavka ochranné přípravky) - doplňky (životně důležité látky) obsahující glukosamin a chondroitin sulfát jsou považovány za vhodné chondroprotektory.
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
- Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- Užívání vhodné stravy doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
Sportovní medicína
- Vytrvalost trénink (kardio trénink) a silový trénink (trénink svalů).
- Posílení svalů obklopujících kloub může ulevit artritida příznaky.
- Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
- Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
Fyzikální terapie (včetně fyzioterapie)
Fyzická terapie může pomoci zmírnit příznaky. Nabízí širokou škálu léčebných metod, které podporují léčbu osteoartrózy:
- Cvičební terapie:
- Uvolňovací cvičení
- Cvičení s lehkým odporem, které pomáhají narovnat tělo a zlepšit příznaky
- Cvičení pro vnější rotacenapříklad s 1 kg činkami nebo a Theraband.
- Termoterapie, která se skládá z terapie teplem a chladem (kryoterapie):
- teplo terapie ve formě balneoterapie (teplé voda koupele s minerály soli rozpuštěná v něm) nebo elektrotermoterapie má analgetický účinek (analgetikum) a poskytuje tak odpočinek kloubu a tělu k opětovnému získání pevnost.
- Kryoterapie se používá pouze při aktivní zánětlivé omartróze.
Doplňkové metody léčby
- Vysoká intenzita ultrazvuk (HIU) - Postup se používá pro lokalizované neinvazivní dodávání terapeutických sloučenin (léčiv) ultrazvukem do kloubů chrupavka a subchondrální kost. [Procedura je stále v testování.]
- Pulzní Terapie magnetickým polem (PMT) - fyzikální postup, který obvykle využívá pulzní elektromagnetické pole (PEMF) ke zlepšení mikrocirkulace a stimulaci a regulaci buněčné a energetické vyvážit.
