An napětí břišních svalů je mírné zranění břišní svaly. Sportovci jsou obzvláště ovlivněni. The napětí břišních svalů se mohou rychle uzdravit vhodnými opatření.
Co je napětí břišních svalů?
An napětí břišních svalů je namáhání kosterních svalů kolem břicha. The břišní svaly pracovat společně se zádovými svaly a sestávat z rovných a šikmých svalů. Rovné svaly způsobují dobré držení těla a umožňují, aby se horní část těla ohýbala dopředu. Šikmý břišní svaly umožnit otáčení do strany. Kosterní svaly jsou tvořeny různými stavebními kameny. Nejmenší jednotkou těchto stavebních bloků jsou sarkomery. Když se na ně aplikuje nadměrné natažení, mohou být tato svalová vlákna tažena a roztrhána. To zhoršuje funkci svalů. Napětí břišních svalů se často objevuje během sportovních aktivit. Znamení zahrnují bolest ve svalové oblasti. Toto však bolest je menší než v svalové vlákno slza a slza. V případě napětí je ovlivněna pouze nejmenší jednotka svalu. Sval by nicméně měl být ušetřen.
Příčiny
Příčina břicha svalové napětí může být nadužívání svalů břišní oblast v důsledku nesprávného pohybu nebo strečink svaly příliš. Sarkomery svalů nevydrží příliš strečink a roztrhat Předchozí poranění svalu, který se nehojí, může také vést k namáhání břicha. Proto je důležité ušetřit svaly, aby mohla probíhat regenerace. Břišní svalové napětí může dále vyplývat z velké námahy. Bezprostředně poté je bolest v břišní oblast. Jelikož napětí je způsobeno břišními svaly, může se bolest objevit také při kašli nebo na toaletu. Sporty se střídáním svalové napětí může být další příčinou napětí břišních svalů. Sporty jako fotbal, tenis nebo by na mysl přišel sprint. Tyto sporty zahrnují nejen rychlé pohyby, ale také rychlé zastávky. To svaly přetíží a unaví. Vrozené minimum strečink uvažuje se také o schopnosti svalů. V neposlední řadě může být nerovnováha svalů v páteři příčinou napětí břišních svalů. Některé svalové části jsou tím přetíženy, protože musí vyvážit nerovnováha.
Příznaky, stížnosti a příznaky
K namáhání břišního svalu často dochází, když dojde k neobvyklému přetížení, takže dojde k namáhání konkrétního svalu. Běžným příznakem takového napětí břišních svalů je ostrá bolest, která je patrná i v klidu. U určitých pohybů se toto nepohodlí může značně zvýšit, protože zlepšení lze dosáhnout pouze dostatečným odpočinkem a šetřením. Pokud postižená osoba pocítí bodnutí bolest v břiše kdy dýchání dovnitř a ven, pak je to také velmi jasný signál existujícího napětí břišních svalů. Každý, kdo pokračuje v namáhání břišních svalů, možná bude muset počítat s roztržením břišních svalů. Proto je velmi důležité a užitečné rozsáhlé období odpočinku se stávajícím napětím břišních svalů. Za určitých okolností se může napětí břišních svalů rozšířit i do dalších oblastí těla, pokud by mělo dojít ke skutečnému roztržení svalu. Otok v odpovídajících oblastech může být prvním příznakem roztržení břišního svalu. V takovém případě by návštěva lékaře neměla být kladena na zadní hořák, pokud má být dosaženo včasného a rychlého zotavení.
Diagnóza a průběh
Primárními vodítky pro vyšetření jsou zvyšující se bolest v oblasti břišních svalů. Kromě těchto příznaků může dojít ke snížení rozsahu pohybu a omezené funkci oblasti. Mezi další stopy patří svalové křeče a svalová ztuhlost. Protože je v této oblasti zvýšen tón, lékař zkontroluje tvrdost a citlivost svalů. Dalším důležitým vodítkem je, zda je protahování pro pacienta pohodlné a nepříjemné napětí. Zobrazovací technika není vhodná pro diagnostiku, protože napětí břišních svalů nezpůsobuje poškození svalových vláken. Nejprve je při napnutí břišních svalů pociťován náhlý pocit tahu. Později dojde k silné bolesti, zejména při pohybu. Bolest je způsobena zánětlivou reakcí a je obvykle podobná křečím. Příznačné je, že se příznaky zvyšují pomalu. Svalovou oblast lze nejprve použít, ale později ji již nelze použít. Sval stále více tvrdne a křeče.
Komplikace
Napětí břišního svalu obvykle vede k relativně silné bolesti. Tato bolest je zesílena, protože pacient tyto svaly používá každý den a těžko může zabránit jejich použití. Z tohoto důvodu trvá rehabilitace těchto svalů déle. Často jsou bolestivé křeče a také tlaková bolest. V důsledku namáhání břišních svalů pociťuje postižená osoba také tah do břicha, který se může rozšířit do podbřišku. V některých případech způsobuje napětí břišních svalů zánět břišních svalů, který je léčen léky. V případě kmene je pacient silně omezen v pohybu a tím i v každodenním životě. To významně snižuje kvalitu života. Léčba léky bojuje proti zánět aby nebyly žádné další problémy. Samotný příznak lze léčit obvazy, obvazy a ochlazením. Léčba ve většině případů vede k pozitivnímu průběhu onemocnění a nevznikají žádné další komplikace. Pokud jsou břišní svaly napnuté i po břišní zátěži, obvykle dochází k nepříjemné bolesti a křečím.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Zatížení břišních svalů není nutné v každém případě léčit. V mnoha případech nepohodlí zmizí samo o sobě, pokud napětí nebylo závažné. Pokud jsou břišní svaly bolestivé nebo ztvrdlé, měli byste se poradit s lékařem. Dotčená osoba by měla také navštívit lékaře, pokud existují křeče nebo otoky v postižených oblastech. Také není neobvyklé pociťovat bolestivost tlaku a výraznou bolest při mírných pohybech břicha. Jelikož nepohodlí značně omezuje kvalitu života postižené osoby, měl by být konzultován lékař, pokud příznaky namáhání břišních svalů nezmizí samy. V mnoha případech má pacient k dispozici různé možnosti svépomoci, aby zmírnil nepohodlí při namáhání břišních svalů. V naléhavých případech nebo po nehodě je třeba navštívit nemocnici nebo přímo zavolat pohotovostního lékaře. Diagnostiku lze dále konzultovat s praktickým lékařem. Dále terapie poté probíhá u sportovního lékaře nebo prostřednictvím fyzioterapie.
Léčba a terapie
Vzhledem k tomu, že svalová tkáň není poškozena v případě namáhání břišních svalů, je léčba primárně zaměřena na boj s příznaky. Důležité je zotavení, ne regenerace svalů. Vyrovnání svalů spojené s nepohodlí je opraveno. Navíc je sval uvolněný a uvolněný. Fyzioterapeutická léčba je vhodná. V případě jakéhokoli podezření na namáhání břišních svalů je třeba zastavit všechny činnosti, aby se sval mohl regenerovat. Léčba je zahájena pomocí takzvaného PECH schématu. Tím je míněno: P znamená pauzu v oblasti těla. Přestávka se udělá až po mírném pocitu tahání. Rovněž je třeba se vyvarovat silného lisování. E znamená led a další prostředky, kterými lze dosáhnout ochlazení svalové oblasti. Chlazení pomáhá snižovat bolest. C znamená „komprese“. Komprese zase znamená vyvíjení tlaku na bolestivé místo pomocí tlakových obvazů. Obvaz napíná sval a zároveň ho chrání. Tlakový obvaz by však neměl být stahován příliš pevně, aby to nemělo vliv plavidla a nervy. Chladicí manžety jsou velmi vhodné, protože kombinují tlak a chlazení. Nakonec H znamená Hochlagern. Je to proto, že nadmořská výška způsobuje méně krev být transportován do zraněné tkáně. Tím se snižuje tón, tj. Pocit napětí. Po ošetření podle režimu PECH se může pacient osprchovat nebo jít do sauny.
Výhled a prognóza
Napětí břišních svalů nastává, když jsou svaly v břiše nadužívány. Určité polohy a pohyby způsobují bodavou bolest v břišní oblasti, takže postižená osoba je v každodenním životě velmi omezená. Pokud takový stav je zcela bez léčby a léčby drogami, bolest se značně zvýší. Ve zvláště špatných případech se z existujícího napětí břišních svalů může vyvinout slza břišního svalu, takže se již nebude možné vyhnout návštěvě lékaře. Zejména pokud jsou svaly v této oblasti stále silně zatíženy, pravděpodobnost natržení břišní svaly se zvětšují. Nezávislé uzdravení již není možné bez lékařské a drogové léčby. Pokud se postižená osoba rozhodne podstoupit takovou léčbu stávajícího napětí břišních svalů, lze očekávat nekomplikované a rychlé zotavení. Vhodnou medikací a výraznou dobou odpočinku lze dosáhnout rychlého zlepšení, takže břišní svaly mohou být přibližně po 10 dnech znovu plně naloženy. Dodržování přísné doby odpočinku však není příliš snadné, protože tato oblast těla je napjatá i těmi nejjednoduššími pohyby.
Prevence
Jako preventivní opatření je třeba před cvičením provést zahřívací cvičení. Je obzvláště důležité zahřát svaly v studený počasí. Atletická cvičení by navíc neměla být prováděna nekoordinovaně nebo příliš rychle. Jako preventivní opatření dostačující voda by měl být také opilý a pozornost věnovaná příjmu elektrolytu. Konečně vyvážený strava je zvláště důležité pro sportovce, aby se zabránilo zkreslení břišních svalů.
Následná péče
Natahovaný břišní sval je obvykle velmi bolestivá záležitost, ale ne vždy vyžaduje lékařskou péči nebo léky. Při mírném až středním namáhání břišních svalů je proces hojení zcela soběstačný. Od všech následných vyšetření lze tedy zcela upustit. Pokud je však přítomno silné napětí břišních svalů, může být doporučeno následné vyšetření. Pokud bylo lékařské ošetření předem úspěšné, nesmí být za žádných okolností upuštěno od následných vyšetření. Postižení jedinci často zatěžují tuto citlivou oblast příliš brzy, což způsobí, že tažené břišní svaly opět vzplanou. Přesně tomu lze zabránit následnými zkouškami. Vhodný lékař může postižené osobě poskytnout vhodné léky a tipy, aby taková zátěž břišních svalů znovu nepraskla. V případě silného namáhání břišních svalů by měla být následně provedena jedna nebo, je-li to nutné, několik následných vyšetření. Jedině tak lze zabránit možným komplikacím v procesu hojení. V případě mírného namáhání břišních svalů se toho lze zcela vzdát. Dokonce i bez lékařského ošetření nebo následných vyšetření nic nestojí v cestě úplnému uzdravení. Při sebemenších známkách zhoršení je však nutné vyhledat vhodného lékaře.
Co můžete udělat sami
Při podezření na napětí břišních svalů je třeba nejprve zastavit všechny sportovní aktivity. Skutečná léčba se řídí schématem PECH (odpočinek, led, „komprese“, elevace). Pohyby, které by mohly dodatečně zatěžovat břišní svaly (např. Silné stisknutí na záchodě), jsou v ideálním případě pozastaveny, dokud se napětí nezhojí. Pro zmírnění bolesti by měla být postižená oblast ochlazena ledem a dalšími studený aplikace. Kromě toho musí být zkreslený sval posilován obklady a tlakovými obvazy a tak dále krev oběh povýšen jeho zvednutím. Doprovodné tyto okamžité opatřeníMohou vám pomoci horké sprchy nebo krátké saunování. Kromě toho lze břicho pravidelně otírat třením alkohol, arnika tinktura nebo měsíčková masť. Odvar z šalvěj, yzop a kukuřice, který se také aplikuje přímo na natažený sval, se také osvědčil. Po akutní fázi lze zmírnit veškerá omezení bolesti a pohybu fyzioterapie a elektroterapie. Nakonec lze po několika dnech lehké sporty znovu trénovat s namáháním břišních svalů. Cyklistika, plavání nebo chůzi krev oběh a po namáhání uvolněte postižené svaly. Pokud příznaky přetrvávají navzdory všem opatření, při namáhání břišních svalů je třeba konzultovat lékaře nebo sportovního lékaře.
