Typické formy páteře
Páteř má dva zvraty od jednoho a dva směrem k jednomu (když se divák dívá na zadní stranu druhého). Při pohledu ze strany to odpovídá přibližně tvaru 2. páteře. Úseky páteře pohybující se od pozorovatele se nazývají lordóza, nazývají se úseky otočené k němu kyfóza.
Celkový tvar páteře odpovídá lordóze v krční oblasti (cervikální lordóza), a kyfóza v hrudní oblasti (hrudní kyfóza) a opět lordóza v životních obratlích (bederní lordóza). Nakonec další malý kyfózaNásleduje takzvaná sakrální kyfóza. Kyfóza odpovídá konkávní rotaci, zatímco lordózu lze také popsat jako konvexní rotaci.
Lordosis
Druhým nejčastějším poškozením je nadměrná lordóza v bederní oblasti. To je také hovorově známé jako dutá záda.
Příčiny
Často sedící osoby a osoby s napjatým rovným postojem (například u tanečníků nebo jezdců) trpí výraznou lordózou. Téměř ve všech případech je lordóza lokalizována v páteři života. I zde dochází ke zhoršení relativně rychle. Zpravidla se lordózy nepoužívají tak často jako kyfózy. Kvůli hlubokému sedlu lordózy se neurologické příznaky obvykle vyskytují pouze ve výjimečných případech.
Terapie
Existuje mnoho různých způsobů nápravy zvýšené lordózy, například speciální trénink, držení těla nebo trénink zad, práce s fyzioterapeuty nebo fitness studia. Hlavním problémem vedoucím k dutému hřbetu je ve většině případů silné napětí kyčelních flexorových svalů (viz: iliopsoas) a zadního extenzoru se současnou slabostí břišních a gluteálních svalů. Z této disproporce vyplývá většina dutých hřbetů.
Vyvážení této nerovnováhy je zdlouhavý proces, kterému často čelí špatné držení těla, které je trénováno roky a cítí se „normální“. Po každé vnější korekci držení těla existuje impuls k návratu ke staré, zvyklé pozici. Zejména na začátku musí být poloha zad neustále kontrolována, aby byla reálná šance na korekci prohlubně.